Oczywiscie,ze stopniowo wprowadzaj zmiany do swojej diety i stylu zycia. Nie mozna przeginac, bo szybko sie poddasz. Stopniowo ogranicz kalorie i wprowadzaj wiecej ruchu i nie daj sie zwariowac, czasami mozesz pozwolic sobie na jakies lekkie odstepstwo. Polecam Ci duzo owocow i warzyw(zwlaszcza tych drugich) Dobre sa mrozonki(rozne mieszanki np) a teraz juz bedzie mozna kupic mlode warzywka Kalafiorek,brokuly, fasolka. Sa bardzo sycace. Mozna ich zjesc duzo, bo maja malo kalorii,a przy tym najesc sie do syta, nie chodzic glodnym i chudnac. Oczywiscie o maselku i bulce tartej powinnismy zapomniec na jakis czas. Odchudzanko moze byc bardzo przyjemne Mozna jesc naprawde smaczne jedzonko Jest wiele pycha przepisow light. Na pewno niedlugo znajdziesz jakies smakolyki dla siebie i zobaczysz, ze moze nie byc az tak ciezko Powodzenia:*