jak mysliće ile bym schudła na tej diecie przez tydzień
DIETA MAYO
Poniedziałek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit)

obiad:
2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka

kolacja:
2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
befsztyk , sałatka

kolacja:
Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

Środa:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru

kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek

Czwartek:

śniadanko

Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa

kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek

Piątek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
ryba pokropiona cytryna

kolacja:
2 jajka ,szpinak i pomidorek

Sobota

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza

obiad:
befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza

kolacja:
sałatka z owoców sezonowych

Niedziela

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza
obiad:
Kurczak pieczony , starta marchew
kolacja:
Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza