Chciałam się was poradzić jaką dietę powinnam stosować aby do połowy czerwca schudnąć ok. 11 -12 kg.
Mam 157 cm wzrostu i ważę 59 kg (mam 18 lat). Stosowałam już tyle rewelacyjnych diet cud, że nie wiem co mam teraz zrobić. Obecnię uczę się w liceum i prowadzę siedzący tryb życia gdyż nie przepadam za ćwiczeniami. Czy moglibyście mi doradzić jaką ilość kalorii powinnam stosować i jakie ćwiczenia uprawiać aby w końcu schudnąć.

Pozdrowienia
cherry.18