Wątek: POMOCY!

Hej. Jestem tu nowa.
Mam na imię Kasia i mam 18 lat.
Wstydzę się do tego przyznać, ale przy wzroście 169cm ważę 86kg
Mam już tego serdecznie dosyć. Nie mogę na siebie patrzeć. Źle się czują we własnym ciele. Zwłaszcza, że jeszcze 2 lata temu ważyłam 60kg.
Co spowodowało nagły wzrost wagi i niemoc jej zrzucenia? Eh... miałam wypadek i mam uszkodzone kolano... nie mogę ani jeździć na rowerze, rolkach ani biegać... masakra Kiedyś to było moje ulubione spędzanie wolnego czasu, dlatego miałam ładną figurę, a teraz... lepiej nie mówić
No, ale dosyć użalania się nad sobą. Muszę coś z tym zrobić. Od dziś jestem na diecie 1000kcal. MUSZĘ! Zaraz wakacje. W połowie lipca wyjeżdżam z przyjaciółmi nad morze. Chcę móc pokazać się normalnie na plaży.

3majcie za mnie kciuki. BŁAGAM

Cześć Kasia.
Oczywiście trzymam kciuki. Trwaj w tej decyzji i małymi kroczkami dąż do celu.
Może basen byłby dobrą formą ruchu dla ciebie? Jak teraz wyglada sprawa z Twoim kolankiem?
Wogóle jakie masz założenia w diecie, co będziesz szamać, ile dziennie i w jakim czasie zakladasz, że możesz osiągnać sukces?
Pozdrawiam cieplutko
Aga

Może basen byłby dobrą formą ruchu dla ciebie?
Niestety mam uczulenie na chlor
Jak teraz wyglada sprawa z Twoim kolankiem?
Nie mogę biegać Ale spróbuję na rowerku pojeździć trochę.
Wogóle jakie masz założenia w diecie, co będziesz szamać, ile dziennie i w jakim czasie zakladasz, że możesz osiągnać sukces?
No na tysiaczku sobie pojadę. Oczywiście zero słodyczy, woda mineralna, chleb ewentualnie ciemny... Chcę schudnąć conajmniej 20kg, a tego nie da rady zrobić w miesiąc. Wiem, że potrzeba trochę czasu. Wierzę jednak, że dam radę chociaż jestem niecierpliwa :P
BUZIACZKI

Trzymam kciuki

Kath, najważniejsza w Twoim wypadku będzie wytrwałość, bo masz przed sobą daleką drogę. Drogę, dodam, niekoniecznie łatwą. Ale - musisz wierzyć, że się uda, bo bez wiary nic nie zdziałasz Gorzej, że z możliwościami ruchu nietęgo u Ciebie. Basen mógłby rzeczywiście być dobry, podobnie jak aqua aerobic.
Trzymam kciuki!

A może poszukaj na kaazie, albo czymś takim pilatesu? Jest masa ćwiczeń, napewno znajdziesz dla siebie coś, co nie obciąża stawów

Kath87 skoro ważysz 86kg i żle się czujesz we wlasnym ciele jak to sama napisalaś to zacznij coś robić w tym kierunku żeby schudnąć.Przede wszystkim nie jedz już nic po godzinie 18:00 i zrezygnuj ze slodyczy oraz dużo spaceruj przynajmniej po 1,5godziny dziennie.Ja tak robię.Nie jem już nic po godzinie 18:00 zero slodyczy i codziennie spaceruję z koleżanką okolo 1,5godziny i powiem ci że schudlam już 6,5kg z 97kg na 90,5kg poza tym dolączylam dietę i jestem już drugi dzień na diecie.Jej opis jest na mojej stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] także jak będziesz miala chwilę czasu to wpadnij na mojego bloga.Zapraszam.Pozdrawiam.Ania

Kath87 witaj na forum. Mamy podobne historie, ja też przytyłam po kontuzji kolana, od tamtej przez długi czas większość moich ulubionych sportów była dla mnie niedostępna.
Co z Twoim kolanem jest konkretnie?
Jeśli chcesz ćwiczyć, to polecam metodę pilates, która nie obciąża stawów, więc jest w sam raz dla Ciebie. Jeśli dietę połączysz z regularnymi ćwiczeniami, efekty będą naprawde niesamowite.

Żebym ja chociaż wiedziała co to jest ten pilates...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Poza tym bardzo wskazane podczas odchudzania są spacery (przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej). Godzina kilka razy w tygodniu - dałabyś radę? Jeśli tak, to bardzo dobrze.