Gloniu, piszesz, ze chcesz schudnac, a nie masz motywacji... jesli chcesz, to wlasnie masz motywacje Ale tak strasznie szybko to sie nie da (oj szkoda, szkoda, bo cierpliwosci to jak na lekarstwo). Zdrowe chudniecie, to chudniecie 1 - 1,5 tygodniowo i tyle bedziesz chudla, jesli zastosujesz sie do rad Milagro

Jesli chcesz wzmocnic swoja motywacje, to zastanow sie:
czemu chcesz schudnac
co Ci to da - co zyskasz (wypisz sobie wszystko, co Ci przyjdzie do glowy, tylko unikaj wyrazen negatywnych typu "nie bede miala problemow z kupowaniem ubran" lepiej dziala, bo sama ciebie przekonuje "bede kupowala i nosila, co tylko zechce")
zastanow sie, co Ci moze przeszkadzac, z czym bedziesz musiala powalczyc i jak bedziesz z tym walczyc
wyznacz sobie kilka etapow - np do konca czerwca chce wazyc tyle, a do konca lipca juz tyle
wymysl sobie nagrody, ktore sama sobie przyznasz za osoagniecie kazdego celu (jedzenie to nie nagroda ) - np co zrobisz, co sobie kupisz - ZASZALEJ
To jest bardzo wazne, bo wiadomo,ze schudniecie np 5 kilo to wielki sukces, ale latwo jest dojsc do wniosku, ze to i tak jeszcze nie to, ze jeszcze tyle do zrzucenia, ze jeszcze nie mozna zalozyc krociutkiej spodniczki. Zasluzylas na nagrode, wiec ja sobie spraw - takie uprzyjemnienie sobie zycia

Ale sie napisalam ,mam nadzieje, ze chcialo Ci sie to wszystko czytac

Zycze Ci duuuzo cierpliwosci i sukcesow