Wątek: Moja podroz...Cel: piekne cialo,zdrowy duch!

ja tez jestem z siebie dumna ,no i oczywiscie a ciebie tz

A ja sie tak nachwalilam ze mi pieknie poszlo a tu przyszedl wieczor i dieta legla w gruzach.. Pomyslalam sobie ze musze sie wam wyspowiadac bo nie chce tu zaczynac od jakims klamst i niedomowien , tak wiec pierwszy dzien niestety-kleska. DLaczego ja zawsze musze zasiasc do jedzenia w nocy??!! Niby ucze sie wtedy itd itd ale powinnam sobie zrobic kubek herbatki rumiankowej i tyle! ech, dzisiaj bedzie lepiej!!!!!!BEDZIE I KONIEC! Bede sie teraz koncentrowala na kazdym jednym dniu a nie myslala ze jeszzce tyyyle czasu mi zostalo. Dni leca szybko, az za szybko, i za dwa miesiace moge miec idealne cialko jesli tylko tego zechce! NIE DAM SIE,NIE DAAAAAAAAAAAAm

Chanelgirl, ja mam to samo. Odchudzam się notorycznie, ale najczęściej to kpiny, a nie odchudzanie, bo cały dzień jest ok, mieszczę się w 1500 i jem same zdrowe rzeczy, a wieczorem robię bieg w stronę lodówki. Zwłaszcza, jak moje chłopaki robią sobie coś apetycznego do żarcia....Teraz trzymam się 3 dzień , zobaczymy co będzie dalej. Polecam gorąco ściągnięty z "Nigdy w życiu" pomysł, aby obierać sobie marchewki i ustawiać je w szklance, czy kubku na wypadek napadu głodu. Ja je kroję jeszcze wzdłuż i jak ustawiam, to wyglądaja tak apetycznie, że naprawdę chce się je schrupać....A mają mało kalorii...Jak twierdzi moja ukochana autorka - Joanna Chmielewska: więcej kalorii traci się gryząc marchewkę, niż przyswaja z jej zjedzenia....

Heav to musiało sie tak skończyc, jezeli jesz po 650kcal niestety
Nauczka dla Ciebie, ze masz jesc 1200, bo to napewno jest minimalne zapotrzebowanie przy takim trybie zycia jaki prowadzisz

A ja byłam dzielna, nie pzłam nic w nocy a teraz zmuszam sie do śniadaania, na ktore nie mam ochoty . Ale zjem, bo inaczej w nocy pochłonę całą lodowkę .

hej Chanelgirl,
Podoba mi sie twoja podroz i jesli nie masz nic przeciwko temu chcialabym sie przylaczyc....
Jestem Agnieszka na forum jestem pierwszy raz i rozumiem teraz radosc wszystkich dziewczyn jak forum zaistnialo na nowo!!!!
Moj cel jest podobny do twojego musze stracic 12kg, tylko z cwiczonkami jest u mnie gorzej, ale postaram sie poprawic

Coraz bardziej zaczynam wierzyć w to,ze jeśli sie chce, to wszystko można osiagnać. ale chyba od wczoraj jakies fatum jest nade mną Miałam popsuty rower, gdy po 3 dniach walki wreszcie go naprawiłam, to zaczełó lać . ale niedługo przestanie padać i będę sobie jeździła długimi godzinami I troche mi udka zeszczupleją

czesc Dara! naturalnie, mozesz sie przylaczyc, ime nas wiecej tym lepiej! Niezapominajka, widze ze na razie dielnie walczysz wiec sie nie poddawaj!
U mnie dzisiaj pieknie,pogoda sie poprawila znacznie i moj humor tym samym sie poprawil. Zostalo mi 8 dni do pierwszej mety!
dzisiaj:
1,5 litra wody min.
sen:7.5 h
ostatni posilek:20:00
witaminki:multiwit.
ziola: herbatka rumiankowa
ciwczenia: 30 min aeroby (elliptical trainer)
no i solarium tez dzisiaj, 20 minutek
jedzonko (mniam,mniam):

tortilla z warzywkami,salsa, serem, i tempe (cos w rodzaju tofu),salatka warzywna bez dresingu (salata, pomidory,seler, papryka zielona)
2 jablka
banan
pomarancza
30 mini marchewek
jogurt

nie wiem ile to kcal ale przypuszczam ze jakies 1200...

calusy dla wszystkich!!!!!!!!!!!!!

a ja dziś byłam taka zabiegana, ze zupełnie zapomniałam o jedzeniu Przez cały dzień zjadłam 1 grejpfruta. wiem, ze to za mało, ale cóz . Już jest po 20, wiec i tak nic nie zjem......ale jutro będzie więcej czasu, to też więcej sie zje.

ja moje drogie się dołączam w celu jeszcze schudnięcia 4 kilo i utrzymania wagi (na tym nawet bardzie mi zależy).Heavenly to ja Kaczkann dzien z chatu juz jest mnie mniej o 11 kg ale poczekamy zobaczymy będe sie cieszyła jak za 2 lata tez bede tyle ważyła co dzis