Wątek: Podjadam:(((( i nie wiem jak mam przestać

To nieprawda ze na diecie 1000kcal trzeba wykluczyc jakiekolwiek slodycze. Kosta (jedna!!) czekolady albo batonik muesli wliczony do dziennego bilansu kalorycznego na pewno nie przyczynia sie do tycia. Sama jem slodycze, oczywiscie od czasu do czasu i w malych ilosciach i chudne. Po prostu nie wolno sie rzucac na slodycze i pochlaniac wielkich ilosci.

hehe nooo zobaczymy jak mi to wyjdzie dziewczynki dziękuje za rady chyba jednak będe stosowała koło 1200 kcal)) chyba tak będzie najlepiej))))) dziekujeee

a ja nie jem slodyczków bo jak zjem jedna kosteczke czekolady to chce nastepną więc nie jem ale da sie zyc!! w sumie to mi wszystko jedno

natalia- fajny avart taki hmm... głęboki
nie serio spoko

zakoffana- nie przerażaj się tak tym wszystkim zobaczysz DIETA TO NIC STRASZNEGO
TO TYLKO PRZESTAWIENIE SIĘ NA ZDROWY TRYB ŻYCIA!!!!!!


A TO MOŻE WYJŚĆ TYLKO NA ZDROWIE!

i tak do tego trzeba podchodzić

powodzenia :*

Witam Asinko:* ja wiem , że wszystkie macie rację , ale to tak ciężko przestać jeść słodycze . dzisiaj zjadłam kawałeczek ciasta drożdzowego było tak przepyszne , że ojoj . ale nie moglam pozwolić sobie na więcej) niestety .... a normanlie to jeszcze ze 3 kawalki bym zjadła. zastanawiam się czym mogę zastąpić slodycze???? co "podjadać" zamiast np . chipsow?? pozdrawiam ciepło

hmm
dzięki Bogu mnie aż tak do słodyczy nie ciągnie

no bardziej to mam słabość do nabiału

ty musisz poprostu stopniowo ograniczać słodycze tak, aż dojdziesz do takiego momentu że na prawdę nie będzie Cię do nich aż tak ciągło

gratuluję, że zjadłaś tlyko kawałek tego ciasta a nie całe

3maj się !!!

Ja mam nawet dobry (jak dla mnie) sposob mam koleznake ktora jest "srednia" ale gada ze jest gruba i takie tam a jest normalna, wiec sobie mysle ze jak cos podjem to na pewno nie schudne i nie pokaze jej ze ja tez moge byc chuda :P albo inny sposob : mysle wtedy sobie ze jesli cos podjem to bede musiala to spalic ( a jestem leniem ) i od razu mi sie odechgciewa bo nie chce i sie pozniej ruszac :P mam nazdieje ze jesli wyprobujesz to podzial pozdrawiam papapa caluski

Rozumiem , że nie wolno przesadzać ze sodyczami)) postaram się dzisiaj pozwoliłam sobie tylko na kawałeczek ciasta)) ale malutki pozdrawiam:*

Ooooooooo dziękuje za radę z chęcią spróbuje)))))) pozdrawiam ciepło))

moja rada jest taka:
zjeść jabłko, popić szklanką wody, umyć zęby. apetyt powinien zniknąć