Witaj Liilly!!
Ja tez miewam napady (a raczej miewam brak napadow ), wiec mozemy marudzic, wspierac sie, powstrzymywac, pocieszac i gratulowac sobie wzajemnie

Nie stosowalam kopenhaskiej, ale wiele osob na tym forum mocno ja krytykuje (do zakladania kolka przeciwniczek tej diety wlacznie). Zreszta takie diety prowadza do mocnego wyglodzenia organizmu i jesli sie zlamiesz, nie bedzie to napadzik a napadzisko.
Mi sie wydaje, ze nie warto.

Ja wlasnie znow szukam sposobu na przechytrzenie siebie (bo jest we mnie jakis mechanizm sabotujacy moje odchudzanie Co wymysle jakis sposob na schudniecie, wymyslam tez, co zrobic, zeby sposob nie wypalil. Chore, nie?? Nooo)

Zapisalam sobie wszystkie powody, dla ktorych chce schudnac, czynniki, ktore mi moga w tym przeszkadzac i zasady diety. Jak mam ochote sie na cos rzucic, to mowie sobie "spoko, zaraz sie nazre, ale najpierw przeczytam sobie to wszystko i poczekam z 5 minut".

Wydaje mi sie, ze to pomaga, bo wprowadza cos w rodzaju refleksji do wybitnie bezrefleksyjnych napadow

Powodzenia