Wątek: **Moj Post Dietowy**

hejkum
tiar, mam takie pytanie. hmm.. skad wiesz ze taki pyszniutki ma 130 kcal? mnie sie wydaje ze to jednak z troche wiecej jest, bo przeciez to biale pieczywko, takie nawet lekko slodzone chyba, a taki obwazanek to sobie z 200gr wazy jak na moje oko.., masz moze ta wartosc z jakiegos konkretnego zrodla? bo jak ja sie pytalam po roznych miejscach to uslyszalam tylko ze wartosc policzyc moge sobie sama.. ze skladniko.. tylko skad ja mam wiedziec ile tych skladnikow i na tym skonczylam precelkowanie
a tak swoja droga.. to kto spiewa w orginale blue vwlvet? bo po filmie ktory widzialam mase czasu temu to ta melodia do mne wraca czasem..i nie wiem gdzie sobie poszukac
pozdrowienia i sciskacze dla odchudzakow

obwarzanek wazacy 50 g ma 136 kcal a Black velvet spiewa Alannah Myles super psoneczka z reszta dlatego ja wybralam na final


buziaki

cześć
Ja też zaczynam odchudzanie
Jak czytam te Wasze wiadomości na forum to od razu mi lepiej i mam więcej siły by się nie poddawać.
No ja waże 70 przy wzroście 164. Najwiekszym moim zmartwiniem są uda i tyłek
Kiedys ważyłam 78 ...udało mi się zejsc do wagi 59 ale cóz z tego jak znowu mi sie spuchło
trzymam kciuki, papa

Zapraszam wiec do wpisywania hehe te zkiedys wazylam 70 ale tez mi sie spuchlo:P

Ja zaraz lece na orbitka


buzka

tiara a czy my na pewno mowimy o tym samym obwarzanku? =preclu=bajglu? cieszy mnie sie pyszczek strasznie bo sie nadzieja pojawia ze tak! aa ja uwielbiam to taki co to si ekrakowski nazywa? taki? no wlasnie taki?

heheh zwaz go jak bedzie wazyl 50 g to wlasnei taki a jak bedzie wazyl 100 g to 2x 136

buzka

alez jestem zarlok.. ja si ew ogole nie powinam zastanawiac nad bialym piezywem.. bo to zabronione u mnie.... zarlok i to okropny, dzis jestem w jakims dole.. jak na moje 800-900 , dzis poszlo 1000
dol straszny.. i to ze 200 o 22

ja dzis pogrzeszylam i to porzadnie...
z rana jogobella light z otrebami
w szkole obwarzanek
w domu troche bagietki z poledwica
a teraz obaid robie mieszanka warzywna z bitka wolowa....
na kolcj aplanuje tylko jogobella z otrebami i na tyle ...


w ramach kary za ta bagietke... uff szczescie ze calej w domu nei bylo:P

No i godzinke orbitka musze odbebnic...

Zaraz zjadam i pedze odebrac podklad
Buziaki

Tiarko, ile ćwiczysz na orbitreku? Tzn. ile razy w tygodniu i po ile czasu?
Daje efekty? Pytam, bo planuję zakup orbitreka, a nie wiem, czy warto.
Pozdro!
Camille

Polecam zakup cwicze bardzo neiregularnie teraz... ale pamietam z ejak keidys robilam to regularnie to efekty byly fajne... po prostu duzo sie spala..
Dawno nei pisalam ale caly zcas pochlane mi skzola i przygotowania do knkursu... na szczescie konkurs jutro i bedzie z glowy...
o diete nie pytajcie... mam nadzieje ze nie przytylam ale biore sie za siebie tylko bedzie ladna pogoda to nauka na zmiane z rolkami i same owoce i warzywa....i nabial...


Buziaki... mam nadzieje ze troche o mnie pamietacie...