Wątek: martha wita wszystkie kobitki:)

też bardzo się cieszę, ze forum ruszyłomiałam troszke przerwy z Grubaskami, bo nie pracowałam i netu w domu nie miałam...ale za to jak schudłam w tym czasie....codziennie siłownia, zdrowe jedzonko i tak przez 9 miesiecy....szkoda ze tylko pozostało to wspomnieniem...teraz od wrzesnia znów pracuje i prowadzę siedziący (niestety) tryb zycia...wygląda to mniej więcej tak:rano z domu do samochodu, z samochodu do pracy tu 8-10 godzin na pupie, potem do samochodu i do domu-bo nigdzie indziej nie mam siły jechać...(przemeczenie po całym dniu pracy) A teraz mam taki plan, żeby chodzic na siłownie rano od 6-8 bo rano to mam chęci po południu nici ....mój facet się ze mnie smieje, bo twierdzi ze nie dam rady rano wstawac (przynajmniej ok 5:00) i jezdzic na siłownie a potem do pracy...a moze któraś z Was tak robi?Błagam o wsparcie...!noi przydałaby sie jakas nowa rozsądna dietka...dla osób które 5 razy w tyg cwiczą i chca zrzucić....
ja miałam taka diete od trenera ale to sam kurczak był i warzywa i białka duzo...posiłki równo co 3 godziny i przynajmniej 4....było ok i rezultaty były ale ja juz na to nie moge patrzeć...9 miesiecy prawie tak jadlam
teraz , tzn. pare dni temu wystartowałam z 13-stką....i wytrwałam 3 dni...ja jednak nie mam tyle silnej woli zeby sie tak katowaćwole jesc regularnie i cwiczyć.
Fajnie ze forum znów działa, bo zawsze mozna liczyc na Wasze rady i wsparcie a tego cholernie potrzeba w odchudzaniu
Dziewczyny niech lato nas mobilizuje!Nie pozwólmy by zarcie nami rządziło!
wow!ale zrobiło sie rewolucyjnie
Buziaki dla wszystkichstarych i nowychwspierajmy się!
martha

Witam imienniczko.Ja też się odchudzam a w zasadzie teraz będę walczyła o utrzymanie wagi .Ja ćwiczę w domu ale prawdę mówiąc juz mi trochę obrzydły te same w kółko robione ćwiczenia.Chyba pora na jakąs odmianę.Trzymam kciuki

[color=violet]ojej ja kiedyś tez mialam ten zapał zeby cwiczyc w domu ale teraz to absolutnie mnie nie mobilizuje
dlatego chce wrócić na siłownie-szczególnie na moją ukochaną bieżnię i chcę jeszcze zapisać się na piltesa-ponoć rewelacyjie wydłuża mieśnie i kształtuje sylwetkę

Ej Kobitki!Macie jakiś pomysł na diete dla osób, które ćwiczą dosyć intensywnie na siłowni.Wiem, ze taka dieta musi byc dobrze dobrana, zeby dawała energie do ćwiczeń ale nie tuczyłaJakieś pomysły oprócz płatków owsianych i kurczaka??