Hej!!
kalorie w normie 1450,ale bez ćwiczeń nie dam rady!!
Wiem o tym bo dietę 1000kcl przerabiałam ,jest super jesli przynajmniej 1 godz dziennie poćwiczę ,może to być taniec .Byłam ostatnio w niedyspozycji ,kontuzja kolana ,jeszcze mam problemy ale mogę ćwiczyć Ten ,,bezruch "doprowadził do katastrofy.Niedługo będzie mozna zagrać w tenisa na korcie ,pojezdzić rowerem ...Jeśli chodzi o masaż dostałam taki przepis na pozbycie się nadmiaru nie tylko na udach,tocoś ma wspólnego z akupresurą
W pozycji siedzącej masujemy zewnętrzną strone ud ,rece są zaciśnięte,masujemy kostkami.Możemy to robić w trakcie ogladania telewizji,mozna stosować kremy antycel..
Nie wiem jakie sa efekty ale cos w tym jest ,stosuje masaże stóp i efekty są ,pozbyłam się choroby zatok a muszę przyznać ,że byłam pewna ,że zabeg laryngologiczny mnie nie omine Po wjałowieniu organizmu antybiotykami zaczełam masaże .po 3tygodniach ustapiły wszystkie objawy,teraz pracuje nad przyspieszeniem przemiany materii,dopiero zaczynam . pa ANDZIA