ja zaproponuje na początek 1500 kcal... w tej ilości można się naprawde najeść i nie odczuwać głodu. A skoro piszesz że ważysz sporo, to napewno będziesz chudła przy tej ilości kalorii... i polecam dużo ruchu, np. spacery itp, żadnych ciężkich sportów!

pozdrawiam