Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6

Wątek: Mam juz dośc siebie i zbednych kilogramow

  1. #1
    Czersi jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-12-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Mam juz dośc siebie i zbednych kilogramow

    Potrzeba mi schudnąc ok.15 może 10 kg mam 1.71 i 69 kg chce schudnąc przez wakacje nie wiem od czego zacząc i czego unikać w jedzeniu prosze pomóżcie mi powiedzcie jak zaczac czego unikac zeby te kg nie wróciły bo mam już ich dosyć chce wreszcie być szczupła

  2. #2
    hypnotic jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-03-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    polecam dietę 1000 kcal...dość szybko sie chudnie i można jesc wszystko to na co ma sie ochote..;) oczywiscie tak zeby zmiescic sie w limicie..plus jakies cwiczonka..

  3. #3
    Czersi jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-12-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    no tak tylko niby jak mam liczyc ze nie przekroczylam tych tysiaca kcal???

  4. #4
    hypnotic jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-03-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    no np. na dieta.pl masz dzienniczek kalorii..;]

  5. #5
    paolinkaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-04-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    hmmm 1000 kcl ?? .... to zalezy ile masz lat.. ?!!!
    a to taie małe rady <lol> co jesc.. robic :P a czego nie :P ))))

    NIE !!!!!!
    1. nie smaż potraw !
    2. nie panieruj !
    3.jedz bez śmietany ewentualnie jogurt natur. moze byc
    4. Zrezygnuj ze słodyczy szczegolnie z czekolady !!
    5. unikaj słodkich płynów
    6. nie jedz serów
    7. nie jedz miesa weprzowego
    TAK ! :P

    1. 4/5 posiłków na dobę
    płyny obojętne (1-1,5 l)
    3. wazny jest ruch conajmniej (45 min)
    4.jedz duzo jarzyn
    5. mozesz jeśc mieso z indyka , drob , cielęcina , królik , ryby, wołowe

    to takie małe rady.. :P zaleciła mi je pani doktor.. :P przed 1 wizytą u dietetyka ktory skoryguje moje błedy zywieniowe... :P:P


    Powodzenia :P ja sie narazie do tego stosuje :P:P

    paaa ;**

  6. #6
    milagro jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-11-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Zgadzam się z Hypnotic. z Twojego profilu dowiedziałam się, że dopiero się uczysz, a z Twoich wypowiedzi wynika, że nie masz doświadczenia związanego z odchudzaniem, więc polecam wizytę u dietetyka [skierowanie od lekarza w przychodni], który dobierze Ci dietę odpowiednią dla Twojego wieku, wagi i trybu życia

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •