Witam,
Najważniejsze że już pdjełaś decyzję o odchudzaniu i że zdecydowałaś się napisać. Jeśli czujesz się zbyt słabo jedząc bardzo niewiele zmniejszaj ilość sporzywanych kalorii powoli. Kondycją się nie martw każdy na początku ma z nią problemy, zacznicj więc powoli ćwiczyć, nie obicążaj się. Przecież nie wstaniesz rano i nie przebiegniesz od razu 10 km Najpierw jakieś długie spacerki potem jak już będziesz czuła się lepiej zacznij robić brzuszki może rowerek Sport sprawia że czujemy się lżejści i mamy większą grację