Czy piramida zdrowia to jest dobre wyjscie?
Rozmawialam z kolezanka ona chodzi do szkoly zywienia i rekreacji i powiedziala ze powinnno sie jesc co 2 - 3 goduny w malutkich ilosciach ale wszystko z piramidy
w dodatku nie moxzna laczyc warzyw z miesem najpierw trzeba zjesc warzywa a potemmieso bo wtedy przyswajamy tylko mieso a warzywa zjedlismy tylko by zapchac zoladek i nie poszly nam na pozytek

a przed cwiczeniami trzeba zrobic 10 minut rozgrzewki i cwiczyc przynajmniej 40 minut malo intensywnie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tu znalazlam taka piramide

sadzicie ze to jest dobry pomysl?