dziękuję wam bardzo. :)
Pyza - z miłą chęcią. ^^' razem zawsze raźniej! damy radę. ^^

ahh i mam pytanie. drżą mi ręce. :/ czy to znaczy, że za mało jem? może brakuje mi jakiegoś składnika? to dopiero drugi dzień diety. :/ wczoraj zjadłam ok. 1200 kc, dzisiaj koło 1000. ćwicze, chodze na spacery, od jutra biegam. ogółem czuje się dobrze, tak jakoś lekko [^^], tylko te ręce mnie martwią.

mam jeszcze pytanie do Olci121:
tzn, ze na kolacje powinnam jesc mięso, jaja, twaróg itp? nie moge zadnego musli, czy makaron, ryż?

ogolem czy moglybyscie mi doradzic co mniej wiecej powinnam jesc na sniadania i kolacje? bo sie jeszcze odrobine gubie, a nie chce popelnic błędu. z przekąskami i obiadem sobie radzę. :)

jeszcze raz dziękuję, nie spodziewałam się takiego wsparcia. :) to naprawde duzo daje. ^^ dzięki!