Wątek: spaślaczek

heh wszystko da sie zrobic - prawie wszystko - mimo wszystko mam za grube nozki, za duzy tyleczek i sadelko na brzuszku wiec jeszcze te pare kilo moglabym zwalic .....

Jak chcesz Tylko nie przesadzaj bo to zawsze nie dobre.
Pozdrawiam

Ja mam podobną sytuację jak ty tyle że jestem grubsza . Mam 160 cm, 15 lat i ważę 61kg. Zaczęłam się odchudzać kilka dni temu i moja dieta to 600 kcal. Wiem że to mało ale ja nie chcę więcej jeść bo to będzie za dużo. Tobie polecałabym lepiej dietę 1500 kcal- bezpieczniejsza i oczywiście łatwiejsza do realizacji! Ale ja na Twoim miejscu bym zaakceptowała siebie taką jaką jesteś! Przecierz ty nie masz nadwagi!