Wątek: Czy ktoś stosuje diete niełączenia?

Z tym odbijaniem sie" to bym sie zgodziła fakt... ja stosuje 2in 1 czyli diete 1000 i nie łaczenia jak narazie tylko kilka kg ubyło ale dobre i co.Jesli chodzie o diete nie łaczenia równiez znam kilka osbób które spadły ok 20 kg-wiec efekt widoczny choc długotrwałe "leczenie" Fakt trzeba zmienic nawyki i zmusic orgaznim aby je pokochał murowany efekt Pozdrówka

Zuza, ja mysle ze organizm "to kocha", bo dzieki temu lepiej funkcjomuje, wazne aby sobie w "gowie to ulozyc"... Ja odkad mam swiadomosc jakie to wazne, robie to nie tylko dla odchudzania ale po prostu dla zdrowia.
Buziaki!!

heheh ja tez myslalam zeby zrobic 2w1 ale jak siedze i licze kalorie posilkow a teraz zaczelabym jeszcze wybrzydzac ze to nie pasuje do tego to mamusia chyba by mnie z chaty wywalila ale kto wie.. moze sprobuje

Oraganizm kocha to do czego my go przyzwyczajamy ( nie wspomne juz o smakach na tłusciutkie fryteczki ) a jesli chodzi o diete 2in 1 powiem wam ze jest to całkiem niezła sprawa praktycznie cały dzien jem owoce warzywa od mieska mnie odzyciło ale jak juz zjem tez nic sie nie dzieje Mieszcze sie w 1000 i nie łacze tzn staram sie..nic na siłe jak mam na cos ochote powyzej przecietną mam głeboko gdzies zakazy jem ale w miejszej ilosci Pozdrawiam Cieplutko!!!

Popieram! Nic sie wielkiego nie stanie jak od czasu do czasu "troche sobie" odpuscimy, oczywiscie w granicach rozsadku
Ja wczesniej stosowalam diete 1000 kalorii, tez mi ladnie waga spadla, moze faktycznie warto polaczyc te diety?? Kozystacie z dienniczka kalorii?
Pamietam ze mi bardzo byl pomocny w liczeniu...

Ja sie juz odchudzam łacze ok 4 latek z przerwami Wyjsciowa waga była 94 kg Jesli chodzio o przelicznik kalori szczerez przyznam ze wszystkie potrawy które lubie mam juz w główce i znam na pamiec,ale oczywiscie tez zagladam ( zwłaszcza jak chce cos urozumaicic) albo podkusi mnie na odrobine szalenstwa Co do pokus jestesmy tylko ludzmi zdarzaja sie moze ulec ale zmniejszmy dawke o 70% Pozdrawiam

Nie próbowałam, ale słyszałam same dobre rzeczy. w internecie jest masa stron na ten temat, poszukaj w googlach

Hej Dziewczyny
Bylam ostatnio w bibliotece i znalazłam ksiazne na temat tej dietki. Jest w niej mnustwo przepisów kulinarnych: przekaski i zupki; mieso i drob; ryby i owoce morza; warzywa i sałaty; zboza, rosliny straczkowe i ryz; makarony i inne potrawy z maki; chleb, ciasta i ciasteczka; desery Jezeli cos by was interesowało to moge kilka przepisow zamiescic na forum. Niektore sa naprawde ciekawe.

POZDRUFKA

Ja jestem chetna zwłaszcza jesli chodzi o zupki badz przykłady drugich dań!!!Nie mam juz weny Pozdrawiam i z góry dziekuje

Włoska zupa ziemniaczana:
Składniki na 4 porcje:
900g młodych ziemniakow
900ml (3 3/4 szklanki) świezego wywaru warzywnego
1 srednia marchewka
115g rukoli lub szpinaku
1/2 łyżeczki pierzu
1/2 pokrojonego w kostke chlebka lub bułki
4 pokrojone na cienkie plasterki żąbki czosnku
4 łyzki oliwy z oliwek
sól

1.Obrane i umyte ziemniaki pokroic w kostke, wlozyc do garnka z wywarem, lekko podsolic i gotowac 10 min.
2. Obrana i umyta marchewke pokroic w kostke i dodac do wywaru. Liscie rukoli lub szpinaku porwac na kawalki i wlozyc do garnka. Gotowac jeszcze 15min, az warzywa beda miekkie.
3. wsypac pieprz, wymieszac, dodac kostki chlebka lub bulki. Zdjac garnek z ognia, przykryc i odstawic na 10 min.
4. W tym czasie zrumienic czosnek na rozgrzanej oliwie, zupe rozlac do talerzy, do kazdego dodac troche czosnku.

Zupa krem z pieczonej papryki:
Skłądniki na 4 porcje:
3 duze czerwone i 1 duza zółta papryka, przekrojone i oczyszczone z gniazg nasiennych
1 łyzka oliwy z oliwek
1 posiekana cebula szalotka
600ml (2 1/2 szklanki) wywaru warzywnego
500ml (2 szklanki) wody
sół i pieprz
do przybrania: gałaązki swiezej trybuli lub natki pietruszki
dodatek: tosty

1. Papryki obrac ze skórki. W tym celu polozyc je ba blasze i wsunac donagrzanego piekarnika. Piec dopoki skorka nie sczernieje i nei pojawia sie na niej pecherze. Wtedy wlozyc papryki do plastikowej torebki, szczelnie zamknac i zostawic do ostygniecia. Nastepnie obrac papryki ze skorki i pokroic na kawałki, pozostawiajac z kazdej po jednej nie pokrojonej cwiartce.
2. W szerokim rondlu rozgrzac oliwe i zeszklic na niej cebulke. Wlac wywar warzywny, dodac czosnek, szafran i pokrojone papryki. Gotowac 15 min.
3. Zupe schlodzic i zmiksowac na gładką, jednolita mase.
4. Zupe zabielic smietana, rozcienczyc woda i przyprowic sola oraz pieprzem. Podgrzac nie dopuszczajac do wrzenia. Rozlac do talerzy.