Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 14 z 14

Wątek: Nowa ja

  1. #11
    konor jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ok. Dzis nie bylo az tak rozowo jak wczoraj. A mianowicie:
    Sniadanie: dwa rabki serka topionego light i 3 lyzki salatki z tunczyka: 150
    Obiad: duzy jogurt naturalny 0% 260
    Kolacja: maluski kawalek piersi z kurczaka: 100
    i byloby swietnie gdyby nie przkaski:
    jogurt 80
    lod 140
    popcorn: 160
    2 jablka: 140
    marchewki: 100
    lyzeczka masla orzechowego: 70
    garsc jagod: 70
    platki z mlekiem 230
    ....i wciaz chce mi sie jesc. Razem 1500kcal....no a wieczorem dolozylam do 1900...totalna porazka. dobrze ze chociaz czesc spalilam cwiczac. No ale tak czy siak to nie byla dieta. Jutro pelna mobilizacja i odpokutowanie.
    Spalonych: godzina na silowni (-600kcal)
    pol godziny aerobiku i pol godziny cwiczen na miesnie brzucha

  2. #12
    konor jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Nowy dzien

    No dzis pokuta za wczorajsze, czyli nie przekraczam 800kcal. Nie bedzie latwo ale co tam trzeba sie trzymac w dyscyplinie.
    Poki co moje sniadanko mialo 175

  3. #13
    konor jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Dzien trzeci

    Nie jest latwo pokutowac ale chyba nie poszlo mi najgorzej:
    sniadanie: rabek serka topionego i troche mozzerelli niskotluszczowej 175
    obiad: grilowana piers z kurczaka z salata z lyzeczka oliwy z oliwek: 300
    kolacja: platki "fiber" (na 20 g. weglowodanow 13 to blonnik wiec rewelacja, do tego sa duzo nizej kaloryczne) z mlekiem sojowym: 200
    przekaski: 2 rabki serka topionego light i troche mozzarell, jablkoi: 220
    Razem: 895 Spalonych: pol godziny aerobiku, pol godziny cwiczen na miesnie brzucha no i jeszcze wybieram sie na godzine na silownie, choc zeby mi sie tak chcialo jak mi sie nie chce...
    A jak tam u Was moje drogie?

  4. #14
    konor jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Pierwszy sukces!!!!

    AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA pierwsze dwa kilo mam juz za soba i to w expresowym tempie, bo po 4 dniach diety! No coz ale warto podkreslic, ze cwicze jak maniak, wiec moze to dlatego. Z cala pwenoscia moj organizm zwolni teraz tepa. No ale tak czy siak dwie torebki cukru mniej!
    [b]Moze ktos sie do mnie dolaczy, bo smutno mi tu samej.Ktos kto tez szuka "nowa ja"[/b] Byloby mi bardzo milo

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •