Witam,

ja nie ćwicząć i będąc na diecie 1000 kcal, schudłam od marca 17kg
jeszcze długa droga przede mną

Ogranicz jedzenie, licz kcal, ogranicz słodycze - a npewno zobaczysz efekty, a jeżeli masz możliwość ćwiczeń... szybki efekt gwarantowany!
Sport w diecie jest bardzo przydatny ale ja nie powiedziałabym, ze bardzo konieczny, choć dla lepszych efektów...