Czesc! Jesli chodzi o to, jak zabrac sie za odchudzanie, to duzo zalezy od twoich przyzwyczajen zwiazanych z jedzeniem i trybem zycia. Na pewno musisz przestawic sie na niskokaloryczne jedzonko, ale ruch i wysilek fizyczny to podstawa! To nie musi byc od razu rower, basen i aerobik 5 razy w tygodniu, ale ruszac sie trzeba! Napisz cos wiecej o sobie, to cos wymyslimy.