basinko_25
ja mam ten sam problem

schudłam 17kg, ale chciałabym jeszcze z 10kg i za nic w swiecie nie daje rady

też myślałam o 13stce, jednak duzo wyrzeczeń, a opinie są różne, jedni chudną 10kg, a inni 3kg, a co to są 3 kg? to tydzień zacisniętego pasa
a jak my sie juz troche odchudzałyśmy, to efekt moze być mizerny

Postanowiłam stosować ją tylko troszkę zmodyfikowaną
od jajek sie chudnie i juz polubiłam sałatkę z pomidora i jaj
ale mam w lodówce za dużo jogurtów

tzn. np dziś :

9:00 kawa ze słodzikiem (po co mi cukier ) i leko (nie lubię czarnej kawy)
13:00 2 jajka + pomidor (trudno było dotrwać!ale sie udało )
15:00 kawa (taka jak rano, bo jestem troszkę głodna)
17:00 serek wiejski (taki mam plan,ale moze zastąpię go kisielem bo podobne kcal)

i w miedzyczasie gdzieś wcisnę loda, bo akurat tego odmawiać sobie nie bedę
ja mam najgorzej wieczorami, zjadłabym konia z kopytami