Wątek: Jesc aby schudnac-DIETA MONTIGNAC

Czesc!! jestem Wuelka i dzis kupilam ksiazke "Jesc aby schudnac"...Od jutra wcielam ja w zycie!!! wierze ze mi sie uda....daze do 70 kg!! mozna jesc produkty o niskim wskazniku glikemicznym i ufam ze dzieki stabilizacji produkcji insuliny pozegnam sie z sadlem raz na zawsze!!!! dolaczcie sie do mnie!!! pa pa

Hello Wuelka!
wydaje mi sie ze South BEach jest na podobnej zasadzie-jesc pordukty o niskim IG to głowna zasada.. a ja wlasnie wzoruje sie na South Beach wiec mozemy od jautra razem brać sie do dzieła ostatnio "TROCHE" odpuścilam wiec taka wspólpraca świetnie mi zrobi.! szczególnie jak ty bedzie sueper zdyscyplinowana :twisted

milo mi! ciesze sie ze mam bratnia dusze a rywalizacja tez nie zawadzi...gratuluje zrzuconych kilogramow i wierze ze wszystko przede mna!!! jak dlugo gubilas te 7?

moje 7 kg.. to bedzie jakies 3 miesiace.. ale jakbym odchudzala sie systematycznie to starczylo by 2
ale ja jestem taki świruu .. ze raz jem wszystko tonami a raz .. warzywa tonami głodówki odpadają
a te 7 kg.. to mi sadło spadlo a niej aks tam woda.. bo widac po ubraniach . wiec na 13 dniowej głodówcetego sie nie osiagnie

Czesc!!!! Dolaczam sie ....

xxx

Zaczynamy!!!!!!
lekkie sniadanko:kawa i nektarynka-nie umiem jesc sniadan i chyba za stara jestem zeby sie nauczyc
Spalanie kaloriii biegajac po miescie
obiad:2jaja na twardo+ pomidor+ biala kapusta ze surowa marchewka cebulka i oliwa z oliwek
kolacja:duza porcja duszonego schabu+jogurt naturalny
Ale wypas!!!! nie moge sie doczekac kolacji....

oki ja zaczynam tez...wersja wegetarianska...
Sniadanie winogron kilka i nektarynka i za chwile ciemny cleb z twarozkim
Obiad i kolacja jeszcze nie sa pewne bo jade do znajomych i spotykam sie na miescie z siostra. ale na pewno bedzie to bialko z weglowodanem nie przekraczajace 50 IG...napisze jutro jak mi poszlo!!!!!!

śniadanie 4 łyzki płatków owsianych (+ woda) 1 łyzka wiórek kokosowych.
2. sniadanie 1/4 bułki grachamki i plaster pomidora
obiad szparagówka 300g

kolacja 2 jajka + ogóras kiszony
w miedzy czasie marchew...

ii juz 30 minut aerobów za mną!!!
AZ SIE CHCE ZYĆ