Wątek: Jazzy się odchudza.

Nie było mnie tu jakiś czas,a tu... proszę,proszę! forum znowu działa

(może ktoś pamięta...Fatgirl...?

Postanowiłam tak jak inne odchudzaczki założyć swój dzienniczek

Plany na dziś:
wafle ryżowe z cynamonem -100 g - 310 kcal
jogurt naturalny 200 g - 128 kcal
jogurt jogobella light 150 g - 90 kcal
jogurt pianka - 90 kcal
mięsko duszone + fasolka gotowana - 200 kcal

Razem: 818 kcal

Ruch: 2 h ćwiczeń na siłowni + jakiś dłuuugi spacer


Pozdrawiam serdecznie!
Jazz.

Nick mi się w mojej główce kojarzy, więc miło znów w gronie swoich :P
Życzę powodzenia w realizacji planów

Ja też pamiętam i witam spowrotem
Razem zawsze będzie nam łatwiej
Zyczę powodzenia.
Pozdrówka
Ewka

Ja pamiętam, super że jesteś z nami

Ufffff...... siłownia zaliczona Padam....

Zmęczona po ćwiczeniach wpadam do domu. Brat do mnie: wybierz pizzę jaką chcesz na obiad. No to ja mówię: hawajską. Brat zamawia. "Będzie za 20 minut"-słyszę. I wtedy w głowie zapala mi się czerwona lampeczka i mówię: Cholera! Ja jestem na diecie!

No dobra... taki mały kawałeczek... Malusieńki...:>


Strasznie się cieszę,że wróciło to forum Bo niby były inne,ale... to przecież nie to samo. A tutaj znów jesteśmy wszystkie razem Mniej więcej rok temu je usunięto.... strasznie mi was brakowało )))

Ja co prawda pamiętać Cię nie mogę bo dopiero jestem tu od tego roku ale mi tą pizzą to smaczek zrobiłaś. :P Taka pizza chodzi za mną, oj chodzi. Nawet nie chodzi ale mnie prześladuje. Bo ja tak mam, że prędzej pizzę, zapiekankę zjem niż słodycz. Pozdrówka

Nie zjadłam pizzy,bo.... jej jednak nie było Za to udusiłam sobie mięsko z cebulką. Wszystko bez tłuszczyku,niskokalorycznie...

mniam

No i pięknie, choć pizza hawajska jest najlepsza na świecie i wcale nie z Pizza Hut:P

Podsumowanie dzisiejszego dnia!

3 jogurty - 300 kcal
wafle ryżowe - 240 kcal
kanapkaz kajzerki z chudą wędliną,sałatą,ogórkiem,rzodkiewką - 150 kcal
polędwiczki drobiowe duszone - 180 kcal
kromka bułki - 80 kcal


RAZEM: 950 kcal

Spalone:
steperek - 400 kcal
Rowerek - 100 kcal
Ćwiczenia różne - 400 kcal
Spacery - 200 kcal

RAZEM:
1100 kcal

Super, u mnie za to kiepsko. Nie umiem nie jeść w weekendy. Kiedy siedzę i nic nie robię mam wilczy apetyt. wcinam co popadnie. Wlaśnie teraz jem 2 tosty z serem i wędlinką Dobrze, że chociaż u Ciebie "po ludzku"