jeden napad nie zaszkodzi
jutro może być więcej na wadze, ale tym się nie przejmuj, to chwilowe, za 2-3 dni wszystko wróci do normy

tylko uważaj następnym razem. możesz mieć wpadkę i zjeść za dużo. ale bez przesady, wiem, bo sama tak mam. czasem podczas takiego kompulsa potrafiłam wchłonąć z kilka tysięcy kalorii przez godzinę botem potworny ból brzucha i płacz
teraz jakoś idzie mi lepiej... ale, może za bardzo ograniczasz kalorie na codzień...? ja od kiedy jem więcej (15oo kcal na dzień) rzadziej mam takie ataki