Wątek: co sadzicie o diecie south beach??

agassi: mam 170 i waze 70 kilo !!! jestem taka beka ze masakra!! blagam pomoz mi !! ja naprawde nie wiem co ja mam zrobic!!jeszcze chune i tyje... i pojawily mi sie rozstepy od tego !! nawet nie wiem jak sie ich pozbyc!!nie mam wsparcia w mamie bo ona uwarza ze jestem szczupla podaj mi jakiegos linka gdzie bedzie wszytsko doklanie opisane!! coo i jak i moze jakies przepisy na dania!! mam jeszcze wielka prosbe ... powiedzcie ze mam nadwage to bedzie jeszcze wieksza motywacja dla mnie!! ja sama widze te faldy tluszczu .. te rozstepy ... i to odbicie w lustrze ... ale obiecuje wam nie podam sie!!!!!!!!! bede szczupla!! mialam problemy z psychika z pododu odchudzania ale teraz dam rade !! pomozecie mi ??

sindi: jak Tyjesteś beka, to ja jestem dwie beki, bo mam 163 cm i 67 kilo
ja dzisiaj mam 9 dzień SB i spadło dwa kilo. myślałam, że efekty będą większe, ale ok 15oo kcal jem już od kilku miesięcy, więc może organizm się przyzwyczaił... i też się nie mierzyłam, ale nawet nie wiem jakie dokładnie miałam wymiary wcześniej
chciałabym do przyszłego tygodnia zobaczyć 65 kilo na wadze, choćby to nawet miało być 65,9 dzisiaj dokładnie było 66,6 kg
więc myślę, że są szanse

dla mnie SB jest trochę nudna i męcząca, właściwie wciąż jem jogurty naturalne albo twaróg
ale to jeszcze tylko 5 dni

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...56101&start=15
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to są te linki z pierwszej strony

agassi : a Ty ile schudlas przez ta diete i jak wrazenia?? czy naprawde warto ja stosowac?? bo ja sama nie wiem czy 1000kcla nie jest lepsza ... mowia ze SB jest skuteczniejsza ale czy ja wiem .. nie znam sie na tym .. i blagam cie poradz mi co z rozstepami i cellulitisem !!! ba ja przecez nie zapytam mamy :/ bo nie mam z nia dobrego kontaktu ... aha jak jakas kuracje masz to zeby byla tania i skuteczna!! dzieki z gory .. pozdrwiam:*

sindi: echh... nie wiem, to musisz sama zobaczyć co tobie samej odpowiada, wskocz na to SB i zobacz jak będą kiloski spadały, u mnie jest jakies 2 kilo mniej (jutro się zważę to będę wiedziała na pewno)
ale przy jedzeniu 15oo kcal na dzień efekty były takie same
więc łatwiej jest chyba po prostu liczyć kalori, bo na wszytsko możesz sobie pozwolić, oczywiście w ramach limitu... a tu jednak można jeść tylko określone produkty

na rozstępy chyba nie ma rady
a na cellulit: sport, peelingi, masaże, balsamy atycellulitowe i prysznice z naprzemian zimną i ciepłą wodą
na mnie w miarę działały takie zielone kapsułki kolastyny (chyba 27 zł na 14 dni)
to tyle co wiem na ten temat

wiesz cio nie schudlam duzo bo tylko 3.5 kilo ale widze to bo spodnie mi spadaj mam takie pytanie... czy moge dalej stosowac tez 1 etap ?? przez jakies 2 tygodnie??:> bo wiesz co ja jadlam tak : 5 posilkow dziennie
sniadanie: wypilama wode albo jadlam serek bieal(plaseterk bez niczego )
drudie sniadanie ( no wiec tu jadlam np pomidorka albo szamalam jogurcik naturaln w szkole sie dziwnie patrzyli ale mniejsza
obiadek .. jadlam roznego rodzaju salatki warzywne albo chude miesa np z kurczaka polane sosem ale nie zaprawianym makaD:
podwieczorek ; a tu mialam zasze problem bo normalnie jadlam owoce a tu nie moiglam D: wiec szamalam np ogorki ze szczypiorkiem D: albo cos takiego D:
kolacjaD: tu jadlam np wase z takimi tam dodatkami albo pilam mleko chude bo 0.5% tluszczu ...
no i jak dobrze bylo ??

w tej diecie nie mozna jest ryzu , miodu , jogurtow owocoeych (naturalne chyba mozna) , dzemu , platkow( owsiane moza??), i chyba to jest najwazniejsz ... prawda??:> dobra ja lece do szkolki bo sie spoznie buziaczki :*:*

ehh no powiedzcie mi czy juz teraz moge jeszcze raz stosowac pierwsze 2 tygodnie...

vasy nie można jeść w pierwszej fazie SB
nie wiem czy w ogóle jest polecana
ale ładnie schudłaś 3,5 kilo

możesz stosować jeszcze raz pierwszą fazę, ale autor książki tego nie poleca, bo
prawdopodobnie szybko się znudzisz i sobie odpuścisz dietę a poza tym jednak węglowodany są potrzebne.
także powinnaś zacząć je stopniowo wprowadzać.
spróbuj przejść do drugiego etapu

pozdrawiam