Wątek: co sadzicie o diecie south beach??

Witam!!)

Jeśli pozwolicie, dołączę do Was Dziś jest mój trzeci dzień pierwszej fazy, a razem to jakoś ławtiej

Serdecznie pozdrawiam!!)




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj kaleczka

Witam Dziś przeczytałm dość dużo pozytywów o diecie SB i chyba się na nią skuszę. Obecnie jestem na 1000, ale chciałabym spróbować też czegoś innego. SB jest dla mnie wygodne, bo nie podaje dokładnych przepisów - dla mnie to problem, bo jestem wegetarianką, a tam zawsze coś z mięsiwa
Niestety, nie mam tej książeczki i raczej do jutra jej nie nabędę, a im szybciej zacznę, tym lepiej (później znów minie mój słomiany zapał ). Udało mi się ściągnąć indeks IG podstawowych produktów, ale mam pewne wątpliwości dotyczące produktów niedozwolonych w pierwszym etapie. Wg. moich inf. są to: pieczywo, ryż, ziemniaki, makaron, tłuste sery, owoce, soki owocowe, słodycze i ciasta, marchewka, płatki śniadaniowe, a także mleko, jogurt, maślanka i kefir. Część z tych produktów pojawiała się w waszych jadłospisach, więc moje informacje są chyba błędne Czy ktoś mógłby mi pomóc? Proooooszę

Witam!
Dzis koncze 3 dzien diety ( ale nie jest to moja pierwsza przygoda z SB I jesli chodzi o mleko, to pije je (ale tylko 0%) choc niezbyt czesto, no i dodaje do kawy. Odtluszczonego jogurtu uzywam do robienia omletu. Na pewne zakazy patrze z przymrozeniem oka, choc oczywiscie bez przesady Zanim rozpoczelam ja pierwszy raz, kupilam ksiazke i szybko zorientowalam sie,ze spora czesc produktow jest dla mnie trudna lub tez niemozliwa do zdobycia (te substytuty jajek czy "I can't belive it's not butter" choc to ponoc zastepuje nasza Flora albo serek wiejski, ktory ma mniej niz 3% tluszczu ) Kefir i maslanke sobie przez 2 tygodnie daruje,ale jesli do czegokolwiek potrzeba mi mleka lub jogurtu to go po prostu dodaje. I zawsze, ilekroc stosuje te diete - chudne, takze mysle,ze pewne niewielkie grzechy sa chyba dopuszczalne Ale podkreslam,ze to tylko moja opinia Pozdrawiam!!

Witam a ja siebędę musiałą zastanowic nad ta dietą (z róznych względów) np. szykuje mi się wyjazd, osyć daleki i nie wiem co ja moglę podczas I fazy zabrać w podróz - kanapek nie bo nie wolno chleba, słątki ni wezmę bo nie wiem czy dotrwa no i trzeba zacisnać pasa jeżeli chodzi o pieniądze, ehh, ale mam nadzieję że uda mi się znaleźć złoty środek

josaris; ja mam ksiązkę i wg niej trzebaa jeśc te dobre węglowodany 9które znajdują się w warzywach np), alezy unika tych złych.
Z seró można jeśc niskotłuszczowe, mozarellę, serki wiejskie (2%) - chociaż osobiście nie spotkałam siez takim który miałby mniiej niż 5%, wiec taki jadłam, jogurtu też nie powinno siejeść w pierwszej fazie.
Zajrzyj sobie na stronę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], tutj znajdziesz dużo wiadomości. Ja sama tsrałam sietrzymać tego co jest wskazane w I fazie a co nie.
Niestety juz 2 raz sie złamałam i muśzę zaczynać od nowa .. ehhh i miał racje autor ksiazki - jak zaczniesz jeść złe węgle - to to sieciagnie .. masz ohotę na następne

Dzięki dziewczęta AMORSA, ta trona jest bardzo fajna, dzięki! Chyba zacznę od jutra, bo dziś zjadłam już jabłko na drugie śniadanie. Tylko nie wiem, jak ja wytrzymam dwa tygodnie bez owoców

Witam!

Strona faktycznie bardzo fajna, bo tez zajrzalam, a co Tylko nie wiem dlaczego w wielu przepisach dodaje sie vegety. Wydawalo mi sie,ze nie mozna, bo znalazlam kiedys w jej skladzie glutaminian sodu. Moze moja vegeta jakas felerna byla

Konczy sie dla mnie 5-ty dzien dietki i idzie calkiem w porzadku, zobaczymy co bedzie dalej Gdy ostatnio sie wazylam, pokazalo 1kg mniej, ale nastepne wazenie w poniedzialek, wiec zobaczymy jak to bedzie

Trzymam kciuki takze za reszte Plazowiczek!

Pozdrawiam!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ja się przestałam plażować , powróciłam na dawną drogę JM (jedz mniej )

będę zaglądała do Was

pozdrawiam

gdzie znajde przepis na te dietę? moze sama spróbuję. tym bardziej ze z tego co u was wyczytałam to nie zjada sie ziemniakow i chleba czyli to mi sie bardzo podoba. dajcie znac gdzie ją wyszukac.dziekuje

przepisy znajdziesz np [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]