Wątek: co sadzicie o diecie south beach??

eeyorek wraca

Jestem na bardzo dobrej drodze...
Dzisiaj wszystko wg diety z wyjatkiem malej grahamki...

Przez ostatnie kilka dni ciagla chec na slodycze zajadalam jablkami i deserami owocowymi dla dzieci, no ale sie oplacilo bo zgubilam jakies pol kg...

Za to od jutra koniec... wracam do SB

Witam

Od 6-ciu dni sie trzymam, w poniedzialek sie zwaze to bede wiedziec czy cos ta moja samodyscyplina dala

Ale mam male pytanko. Czy ktoras z Was wie cos na temat cynamonu w pierwszej fazie? Bo to by mi bardzo uprzyjemnilo dietke,ale nie wiem czy to dozwolone

Trzymam kciuki za Was i za siebie !!

myśle ze cynamon nie zaszkodzi

Hellou !!

eeyorek, dzieki wielkie czuje sie rozgrzeszona, bo uwielbiam dodawac cynamon do nienmal wszystkiego Pozdrawiam i zycze wytrwalosci wszystkim!!

Juz jutro wazenie, ciekawe czy bedzie co tu przesunac





[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

eeyorek super że wróciłaś

Zaczęłam... Tylko ma małe pytanko: czy SB zabrania w ogóle jedzenia marchewki, czy tylko gotowanej? Ja kocham marcheweczkę, a znalazłam informacje, że wysokie IG ma tylko gotowana marchewka, a surowa ok. 30. Nie mam tej książeczki i nie mogę sprawdzić, więc byłabym bardzo wdzięczna, gdyby ktoś to dla mnie zobaczył. Proszę, proszę, proszę Ps. Czy twarożek 3% tłuszczu można już uznać za odchudzony czy jeszcze nie? Mam taki w domku i nie wiem czy mogę się na niego skusić.
Pozdrowienia dla wszystkich plażowiczek

to ja się też do Was przyłączę, bo od wczoraj jestem na SB plus 15oo kcal...
ciekawa jestem czy coś się zmieni w sprawie mojego "chudnięcia" jeżeli teoretycznie na 15oo jestem już od kilku miesięcy?
między innymi dlatego zaczęłam, żeby sprawdzić

na dzisiejszy dzień ważę około 67 kilo przy 163 cm
ale od kwietnia i tak zrzuciłam już 9 kilo

na śniadanie zjadłam dzisiaj jogurt z cynamonem i słodzikiem (tez uwielbiam cynamon )
i warzywka z serkiem i szynką z indyka

josaris: z tego co wiem, w pierwszej fazie nie powinno się jeść w ogóle marchwi, za to od drugiej można bezkarnie
serek 3% można jeść

tak też się zastanawiam... bo jest serek turek figura i go podobno nie można (bo zagęszczany skrobią czy cuś )
a camembert light?
i zwykły twaróg chudy (mniej niż 1% tłuszczu) chyba można, co?

siemka ludziki ja dopiero zaczynam sie odchudzac... i narazie nie mam pomyslu jak ... jeszcze nie wiem co zrobic zeby zaskoczyc moich znajomych suuper figura... mam takie male pyutanko ... o co chodzi z ta dieta SB ?? czy ona naprawde jesta az tak bardzo skuteczna?? podajcie mi jakiegos linka gdzie bedzie ta dieta gotowa i odrazu bede mogla wziasc sie do roboty moze ktos mi napisze co i jak mam robic ... wiecie slyszlama ze ta dieta dziala ... ale no jakos nie moge uwierzuyc ze nie bedzie efektu jojo !! ja schudlam na kopenhaskiej 7 kilo i .. przybralam 10 nie przeczytalama wczesniejszych postow bo za bardzo nie mam czasu wiec niech mi ktos stresci co mam robic i poda tego linka ... bardzo prosze !! buziaczki dla wszystkich odchudzajacych sie!! bedzie dobrze uda nam sie !! ja juz postanowilam ... moze wreszcie uyda mi sie znalesc chlopaka.... ehh bardzo bym chciala... dlatego wolam do was POMOCY UDZIELCIE MI!

sindi: skrótowo, SB ma trzy fazy, w pierwszej nie je się węglowodanów (chleba, ziemniaków, kaszy, ryżu itd), słodyczy i nie pije się alko
po dwóch tygodniach- faza druga, stopniowo zaczyna się dodawać pewne produkty
na pierwszej stronie tego posta są linki do różnych stronek o SB, przeczytaj sobie

i co do chłopaka, nie zakładaj, że Twoje życie zmieni się, jak schudniesz, bo to mit, moim zdaniem za dużo się nie zmieni (no będziesz mogła kupować lepsze ciuszki, będziesz wyglądała lepiej itd), ale dieta nie jest lekiem na całe zło otaczającego nas świata

ile ważysz i ile masz wzrostu?

powodzenia

ja figurę jadłam

w I fazie owoców nie można, nie wiem jak z jogurtami

camembert light << hmmm chyba też ni można, ale pewna nie jestem do końca

ja jadłam serek wiejski 5% bo innego nie nzlazłam u mnie w sklepach - a na 2 częśc miasta nie chciało mi się biegać

no i na SB czasami nie widać wielkiego ubytku wag, tylko zauważalny jest ubytek cm (w brzuchu najwiecej)

pozdrawiam