Wątek: co sadzicie o diecie south beach??

chodzi przede wszystkim o to by nie jeść rzeczy o wysoki wskaźniku IG oraz tych, które są w pierwszej fazie zakazane

moje dzisiejsze menu

śniadanie: pół serka figura z piperzem i solą
obiad: 3 jajka sadzone (bo były małe) + sałatka z pomidorów i cebuli pokropina oliwą z oliwek, sól do smaku
kolacja: chochelka chili con carne (bez kukurydzy), pół mieseczki gotowanej fasolki szparagowej (mrożonka)

na dziś to tyle

pozdrawiam - do jutra

cześć dziewczyny witam Was w kolejnym dniu dietowania

i życzę dziś sukcesów !

pozdrawiam

ja dzisiaj postanowilam zjesc na sniadanie cos innego niz jajecznica, wiec wymyslilam cos na poczekaniu, mianowicie wrzucilam na patelnie cebulke w wiorkach podsmazylam dodalam do tego czerwona papryke i cukinie, jak warzywa zmiekly dodalam starty zolty ser i przyprawe do spagethi, wyszlo super, mozna to rowniez na obiadek
do tego kawa inka z mlekiem i tabliczka gorzkiej czekolady(reszte starlam bedzie do jakis slodkosci)
acha przygotowywujac sniadanie, zrobilam sobie jeszcze salatke z ogorka pomidora papryki i jajek na twardo
a dzisiaj na obiad ogorkowa (jesli to mozna nazwac ogorkowa) i brokuly

gw1azda smacznie brzmi to Twoje danie

ja dopiero wiczorem wpisze moje jedzonko

pozdrawiam

wiec dzisiaj jadłam

śniadanie: mały pomidorek, erbata
obiad: fasolka szparagowa (mrożonka), filet mintaja pieczony pod szpinakiem
kolacja: fritta z pomidorów, cebuli i pieczarek

ja wogole strasznie mam duzo pomyslow na jedzonko, az sie sama dziwie
wogole to ja jem za duzo, ale jutro z tym koniec

też mam wiele pomysłów na jedzenie .. ale, że się dietuje to musze sie ogrniczac, dobrze, że gotuję dla rodziny .. to mogę się kulinarnie wykazać bardziej

gwaiazdga warzywa smazone na sniadanie??
moj zoladek nigdy by tego nie wytrzymal...

wczoraj mialam zakrecony dzien... mowie wam szkoda slow, ale za to dzisiaj jestem pelna nowej energii

no wiesz jak sie je to sniadanie o 11 czy 12 to nie jest tak zle, a moj zoladek jest juz przyzwyczajony do extremalnych mieszanek

o podobnej godzinie jadam śniadania .. ale dzisiaj wyjątkowo zjadłam o 7 rano
Na tej diecie jem śanidania .. a tak to sporadycznie