Wątek: Od dziś zaczynam, cel: 60 kg

nie chudniesz bo jesz za malo i organizm wszystko magazynuje bo sie "boi". Ja sie odchudzam ponad 2 tyg. i cwicze bardzo duzo i schudlam juz 4 kg <jupiiii>. Jem 1000-1200 kcal, trzeba pamietac,ze jak sie zje sporo mniej to organzm dokladnie wszystko zmagazynuje. Głowka do góry!!!! Napewno bedzie dobrze

gabryzia to nie do końca tak
bo ważyłam 70 najpierw spadłam do 69 później 68 ..tak było 2 dni temu - przez te dwadni nie ważyłam się i ćwiczyłam - dzienna dawka kcal to około 750 i to tak naprawde tyle wyszło po odstawieniu słodyczy. Generalnie jem mało - a gubią mnie słodycze i podjadanie. Przestałam podjadać - odłożyłam słodycze i wyszło około 750-850 kcal. Ale się trzymam i walcze dalej

to sp[robuj dobić do 1000 kcal jablkami, pamaranczami, brzoskwiniami - ogolnie owocami.

no właśnie będę musiała spróbować
Ale mam jeszcze nadzieje bo 3 lata temu było bardzo podobnie - też traciłam dużo wagi. Startowałam w duzo wyższego pułapu na wadze straciłam jakieś 20 kg. Problemy z żołądkiem (nie związane z odchudzaniem) niestety spowodowały że po 1.5 roku waga zaczeła skakać góra dół góra dół ... nie chciałam tego ale to było samoistne i tak po kolejnym 1.5 roku wróciło 10 kg
Ale wtedy też jadłam podobnie - juz wtedy korzystałam z tego portalu - i spożywałam też około 800 kcal dziennie. I też na początku poszło w dółpóźniej w góre po czym już tylko w dół i to dość szybko. więc mam nadzieje że i tym rzem będzie tak samo

Witaj GOSIK310 na początek ci powim,że więcej uśmiechu niż tyc smutnych minekzanim się oglądniesz to schudniesz...nie wiem w ile zgubisz te 10kg ale wiesz nic za szybko...jeśli nabędziesz odpowiedniej motywacji to w nowy ro k akademicki wkroczysz zapewne kilka kilosków chudsza...powiem ci że już to powinno być dla ciebie solidną motywacją...nowi ludzie,znajomości ,może przyjaciele..no i studiaja mialam taką motywację i dobrze mi szło dopoki nie dowiedzialam się że znowu nie dostalam się na studia w tym roku...no ale do 3razy sztuka i mimo wszystko trzeba schudnąćżyczę powodzenia w bojach-pozdrawiam

AGINYGUZ!co do tego wskaźnika wagi to zobacz sobie na wątek na forum''chcę schudnąc''tam jest właśnie założony wątek o wskaźniku wagi i wogóle sama nie wiedziałam jak to się obi ,ale tam jest wszystko świetnie wytłumaczone prze KTOŚTAKI...życzę powodzenia,a Ktośtakiemu z góry dziękuje za ten topic

dzięki jakoś udało mi się samej przełamać ten kod leonarda DaVinci

Powodzenia!!
Też mam mocne postanowienie :P
Uda się, bo przecież inaczej być nie może :P

PoZdRoWioNkA

Hey Wszystkim
Dziekuje Famfata za słowo otuchy, zaczynam powoli wierzyc w to ze sie uda, bo inaczej przeciez nie moze byc
Dwa dni temu byam po raz pierwszy na aerobiku( bylo bardzo fajnie) a wczoraj poszlam na basen i teraz czuje tego skutki i mam zakwasy. Z dietka nei jest zle. Wie ktos moze ile kalori moze miec taka sałatka z piersi z kurczaka, kukurydzy, anansa, no i z sosem zrobionym z ajonecu i jogurtu naturalnego? bo ja sie własnei zastanwiam nad tym Lubie taka slatke i nie wiem na ile sobie moge pozwolic
Pozdrowionka wsyztskim forumowiczkom:*