Jeżeli będziesz sobie powtarzać, że nie potrafisz, to w to uwierzysz Na pewno potrafisz, ja tez tak na początku mówiłam, było wiele ''wpadek'', ale jest już trochę lepiej. Silna wola, tylko ona potrafi sprzeciwić się zachciankom Jak masz ochotę na cos do jedzenia, spójrz w lustro, powiedz sobie: nie zjem, chcę zmienic wygląd, a jesli zjem, to będę jeszcze grubsza. Staraj się nie mieć w domu dużo jedzenia, kupuj, gdy jestes po obiedzie, małe ilości. Zamiast jogurtu 400g kup taki 150g. Musi się udać