Wątek: ja mam +20 kg musze schudnąc od czego zaczac?

90kg 172 codziennie obiecuje soobie ze zacznę sie odchudzac:(nie jestem konseksentna nie moge juz patrzec na siebie:(tak mi wstyd ze ciagle jem słodycze mimo ze poptzedniego dnia mowilam od jutra 0 slodyczy :oops:
no i chyba to co najwazniejsze w moim przypadku swoj sters i nerwy uspakajam poprzez jedzenie :cry:
POmocy! :!: :!:

Witam
Ja ze stresem mam to samo, ale ostatnio walczę z tym i cześciej udaje mi się wygrać niż przegrać.
Trzeba zacząć i trwać w tym a kilogramy raz szybciej raz wolniej będą nas opuszczać.
Mi to forum bardzo pomaga a szczególnie wskażniki wagi dziewczyn którym się udaje.
Rzeczy słodkie omijaj i bierz sie do diety.
Trzymam kciuki
Napisz na jaką dietę się zdecydowałas
Pozdrawiam

Witaj!!
Tak, najgorzej zaczac. Ale wierz mi, potem leci juz z gorki. Zajrzyj na forum poswiecone osobom, ktore pokonaly nadwage, poczytaj pamietniki ludzi, ktorzy walcza, raz jest lepiej, raz gorzej, ale razem schudnac latwiej. A poza tym to swietna motywacja!!
Zapraszam do mnie: "START w chudsze życie"
Pozdrawiam!!

Czesc ladnazimna! Ja również mam tyle a nawet wiecej do zrzucenia .Zaczęłam od wczoraj wieczorem a tak na serio od dzis.Jesli chcesz sie dowiedziec wiecej na temat mojego sposobu zapraszam na mój poscik !A co do Ciebie kochana to życze POWODZENIA!Na pewno Ci sie uda .Ja ze swojej strony moge ci obiecać wsparcie duchowe ( w koncu wiem co czujesz ).POZDRAWIAM WSZYSTKICH SERDECZNIE ! BUZIAKI