Witam Niestety, tłuściutkie uda to także mój problem Mój zapał do ćwiczeń jest raczej umiarkowany, więc nie wiem, czy to, co mogę polecić jest skuteczne, ale podobno dość dobre efekty daje takie ćwiczenie:
1. Stań prosto na lewej nodze, prawą oprzyj na stołku postawionym za sobą
2. Ręce trzymaj na biodrach i powoli uginaj obie nogi, obniżając się tak nisko, jak tylko jest to możliwe (ale chyba bez przesady ), cały czas próbuj utrzymać proste plecy
3. Powoli wracaj do postawy wyjściowej. Wykonaj 3 serie po 15 powtórzeń na każdą nogę
Pomaga także taniec oraz pływanie w płetwach( nie wiem, jeszcze nie próbowałam, bo moja wanna jest za mała Skuteczne mogą być także specjalne kremy - nie antycelulitisowe, ale modelujące. Nie pamiętam gdzie dokładnie, ale ktoś na forum polecał kiedyś jeden z takich specyfików. Pozdrawiam