Nolka86 Proszem bardzo ćwiczonka są [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] możesz wybrac dział ogólnie nogi albo biodra/uda to juz jak wolisz

Asinka3 Doskonale cie rozumiem Ja tez nie mam gdzie biegac najblizszy park za daleko .. moge sobie pobiegac najwyzej po estakadzie w góre i w dół ;/ Zreszta w tym roku tak jak ty mam sporo zajec pozalekcyjnych (koncze gimnazjum i trzeba sie podlizac i na kółka "zainteresowan" chodzic ) No ale zamiast tego bede chodzic od pazdziernika na basen raz lub 2 w tygodniu