czesc!!!
szycha te cwiczonka tez robie-raz-dwa razy w tygodniu i duzo stepu aerobicu...pilates do tego...Wogole mam dosc umiesnione nogi(niestety albo stety) i chce tez z nich troche zrucic..ufam ze dieta i cwiczemnia zadzialaja...co do jedzonka-ja tez uwielbiam jesc, duzo jesc...zastawic caly stol i wcinac...moje metody.-czesto jem zupe-cal garnek gotuje-warzywna jaklas i osobno np 50g makaronu.i ten makaron na dwie porcje dziele-wiec duzo tej zupy w siebie wlewam i to mnie syci-ale tez nie na dlugo...pije wody duzo...i warzywkami sie zapycham..jak masz jeszcze inne metody napisz!!!