Wątek: Potrzebuję wsparcia i motywacji

Zamieszczone przez ambitna17

Nie martw się galeq, ja też to przechodziłam. Najbardziej dojujące było dla mnie to okropne poczucie winy rano o którym piszesz. Moim sposobem była bardzo silna potrzeba zmiany i upór. Teraz staram się tak planować cały dzień żeby wieczorem po prostu padać z nóg, być zmęczoną na tyle żeby kiedy położę się od łóżka nie chciało mi się już z niego wstać i zwykle od razu zasypiam. Myślę że bardzo pomocne jest pisanie w tym czasie jakiegoś dziennika czy czegoś podobnego. Kiedy będziesz miał kryzys po prostu piszesz o tym, potem zwykle zaczyna się myśleć o czymś innym i w pewnym momencie po prostu czuje się zmęczenie i idzie się spać..hmm a jeśli taki wilczy apetyt dopada cię w dzień po prosry zacznij coś robić, odwróć swoją uwagę i myśli na coś innego...najlepiej żebyś znajdował się daleko od źródła w którym znajduje się jedzenie...to chyba tyle mam nadzieje że pomoże

Poza tym dziękuję lili za podtrzymywanie na duchu Treaz mam już wystarczającą motywację żeby nie zaprzestać dietki
Bardzo się cieszę również z tego powodu że na to forum wchodzą nowe osby...najczęściej z Częstochowy..bardzo lokalnie nam się robi..hehe Miło jest się z kimś podzielić swoimi doświadczeniami czy problemami, pomóc sobie nawzajem

Pozdrawiam

Hej!

Gratuluję dwóch kilogramów
Też tak chcę!
U mnie w takim przypadku byłoby już po diecie

To bardzo dobry sposób na niejedenie wieczorem. Też zawsze staram się tak umęczyć (jeszcze sobie ćwicze niekiedy) żeby mnie nie korciło na jedzenie

a co tu się tak cicho zrobiło?? jak tam wasze postępy, dietki, samopoczucie?? Aż mi się smutno zrobiło jak zobaczyłam , że tu nikt nic nie pisze( no poza jednym wpisem olifki dawno temu
Chciałam wszem i wobec ogłosić, że dzisiaj mija ostatni dzień mojej 10-dniowej diety....i że jestem z siebie naprawdę dumna szczerze mówiąc 1. raz udało mi się przetrwać bez żadnych przerw całą dietę ( no może za małym piwkiem dzisiaj...to tak w nagrodę....ale za to nie zjadłam 2. śniadania i podwieczorku więc nie mam za bardzo wyrzutów sumienia
w takim razie kończę mój wpis i serdecznie proszę o odpowiedzi....napiszcie co tam u Was

Zamieszczone przez ambitna17

właściwie to mieszkam pod Częstochową....mam 17.5 roku waże 65 kilo przy wzroście 169. Jeżeli chodzi o diety to próbowałam już wielokrotnie tylko że nie mam silnej woli najdłużej wytrzymuję 3 dni a potem przychodzi kryzys ..coś mi nie wyjdzie w szkole, ktoś mnie zdenerwuje i zajadam to krótko mówiąc ..nie umiem się powstrzymać...dzięki za radę o tych waflach ryżowych na pewno spróbuję
Chciałabym dowiedzieć się czegoś więcej o Tobie

ja waze 68 wzrost 166 wiec liczby podobne :P

eh u mnie tez kryzysy..... To o zdenerwowaniu to znam dokładnie..... kiedys zjadłam ponad kilo żarcia przez 5 minut..... 4 grejfuty , 2 kremówki....... eh.. :] na jakiej to dietce jestes? :P pochwal sie szybciutko