Ja jestem jaroszem, od 11 lat nie jem mięsa oprócz ryb. Zgadzam sie, że wegetarianizm wcale nie gwarantuje smukłej sylwetki
Co do diety, to polecam zwyczajne liczenie kalorii. Ja tak robię i działa Przydatna jest waga kuchenna, ale bez niej tez można sobie poradzić. Jesz to co zwykle, tylko wykluczasz rzeczy najbardziej tuczące i już!