Wątek: CHCĘ SCUDNĄC=pomóżćie!!!

no troszkę mało Ci wyszło...a jesli mogłabym Ci podpowiedzieć coś, to sugerowałabym zamienić jogurt 0% na jogurt bez cukru ale z tłuszczem a zastój musisz przetrzymać - inaczej się nie da...
pozdrawiam :*

Witam Dziewczyny!!!

Jak sie ciesze,ze juz 3 strona

Co do wczoraj, to w ciagu dnia bylam tak głodna,ze zjadłam jeszcze banana, no i jogurt był trusdkawkowy

Dzis zaczęłam od serka wiejskiego z pomidorem.

No i mam nadzieje,ze zastój minie, szczególnie,ze piszecie,ze to w mairę normalne.

Zyczę Wam miłeg dnia!!!

no i ładnie się trzymasz no ja mam zastój od trzech tygodni prawie... ale trzeba go przetrzymać - co się będziemy mu dawać? trzeba być silnym a nie miętkim przetrzymamy go i pójdzie jak z płatka, zobaczysz
Trzymaj się :*

Masz rację Noemciu, w kupie siła!!!

Spojrzałam na siebie w lustrze. I oto,jak zmieniło się moje ciało przez te trzy tygodnie:
(od góry):

twarz mi zeszczuplała, widać wrezcie moje kości policzkowe
zeszczuplały mi ramiona, widać obojczyki,co uważam za bardzo ładne
biust mi troszkę zmalał,ale jest bardzo jędrny, pewnie dzięki zimnym prysznicom
brzuszek zrobił się płaski, zaczęłam myśleć o ty,zeby przekłuć pępek
nogi spadły troszeczkę (ja zawsze tyję w biodrach i udach),ale też,dzięki zimnej wodzie się ujędrniły
wyszczuplały mi też kostki i łydki

z drugiej jednak strony:

czuję się osłbiona, czasami kręci mi się w głowie
mam dość podkrążone oczy, chociaż kolor skóry jest łądny i zdrowy
mam ochotę na hamburgera=nieprzerwanie!!!

oto mój bilans...

pojutrze się zważę i sprawdzę, czy minął zastój

buzi

a oto,co zamierzam dziś zjeść: (lub juz pochłonęłam)

serek wiejski z pomidorem 220kcal
banan 100kcal
pomarańcza 60 kcal
jabłko 60kcal
kotlet mielony 240kcal
leczo 100kcal
sok pomarńczowy,szklanka 120kcal

i w ten sposób wyjdzie mi ok.900kcal= byłoby super!!!

A już byłam na rowerku 25 min i na spacerku z pieskiem 20 min.
A dziś na uczelni czeka mnie,jak zwykle duuużo biegania.

Miłego dnia

no jedzonko ładnie na efekty za to trzeba czekać dość sporo...jeszcze pewnie się sporo w Tobie zmieni - na lepsze oczywiście
hm, co do osłabienia, ja też tak mam - może kup sobie jakiś zestaw witamin? ja mam i od tego czasu trochę mi lepiej

no witaminki chyba konieczne

zastanawiam się,ile czasu chciałabym być na diecie. Już 3 tygodnie i 1 dzień,planowałam cały październik na 4 kg,a potem w listopadzie zmienić nawyki żywieniowe,tak aby spokojnie schudnąć sobie 2 kg w ciągu miesiąca.

No i miałabym 6 kg mniej, lepiej bym jadła....

Dobry plan?

ja myślę, że plan bardzo dobry

mi sie nigdy nie chce kapac w zimnej wodzie..wole polezec w goracej wannie i z piana.. mmmmiodzio