codziennie spacerek z psem przynajmniej 1h
joga raz w tygodniu 1,5h
basen dwa razy w tygodniu lub 3 po 45 min

Myślę ,że skoro masz tak niewiele do schudnięcia to zrobienie tego dietą będzie baaardzo trudne i stwarza ogromne zagrożenie jo-jo. Jesteś młoda, nie masz nadwagi , zakładam ,że jesteś zdrowa ( stawy ). Spacerki z psem są ok- ale to dobre dla takich grubasów jak ja- ty potrzebujesz dać sobie wycisk! Pływalnia jest ok- pod warunkiem ,że pływasz non stop kraulem na zmianę z grzbietowym- a nie żabką, bo to dobre dla emerytek. Siłownia , areobik - to coś dla ciebie. Bardzo polecam squasha - jak lubisz rywalizację to jest wspaniały sposób na zgubienie zbędnych kg lub jak w twoim przypadu na "rzeźbę". Pozdrowionka