Wątek: Postanowione- schudnac 10 kg!Z wami musi sie udac;]

Witaj Magdo

tak jak prosiłaś.. odpowiadam...
moj wzrost 168cm
podczas 1 etapu SB schudłam 6kg.. startowałam z wagi 63kg..
praktycznie woglenie cwiczyłam przez te 2 tygodnie.. ograniczała sie tylko do jednego na tydzien wyjscia na fitness (1,5h).. czyli nie wiele wysiłku..
ale teraz juz zaczne ćwiczyć.. bo jestem w II fazie SB.. jem węglowodany i ćwiczenia łatwiej przychodzą..
W czasie II etapu chudnie się już wolniej.. ok 0,5-1kg na tydzień..
ale takie chudniecie jest zdrowe i wskazane..
Polecam SB
jestem na niej od 8 listopada i jestem baaardzo zadowolona

acha.. zapomniałabym dodać.. jeśli masz problemy z cerą to już po kilku dniach I fazy zobaczysz jak buźka robi się gładka

pozdrawiam
i zycze feriowych sukcesów..

dzieki za odpowiedz wiec wnioskuje ze myslisz ze jesli bede codziennie po godzince cwiczyc to beda jeszcze lepsze efekty pozdro i dzieki za odpowiedz my jestesmy z tego samego wojewodztwa wiec mozemy sie zrzyc

hejka dzis ostatni dzien wolnosci;p i grubosci chociaz wam mowie ze nie wygladam na swoja wage wszyscy daj mi 10 kg mniej wiec na wadze niedlugo tyle bedzie bede wazyc 54 a nie 64 ;p a juz jutro dieta plaz poludniowych powita mnie bladym switem a teraz lece dalej sprzatac domek no i ciesze sie ze nastaly ferie mama powiedziala ze jak mi sie uda na tej dietce to i ona sie przemoze bo ma 158 cm a wazy 77 ale tez nie wyglada wyglada na jakies 70 wiec mam motywacje no i ukochane spodnie czekaja pozdro

na pewno ci sie uda ja tez chcem schudnac do 52

Hey rozga sorka ze niewpadalam ale jakos niemialam czasu ale juz jestem i postaram sie wpadac Ciesze sie ze ci sie udalo shudnac i trzmasz sie dalej dzielnie...Oczwsicie staraj sie ladnie jesc i zdrowo no i nieschodz poniezej tych 1000 kcal...Wiem ze gledze ale sama wiem jakie moge byc skutki dlatego teraz wszytskich pilnuje a sportu natomiast sobie niezaluj
Ja duzo cwicze teraz i jem zdrowo i wygladam coraz lepiej bo kilogramow niechce juz tracic tylko miec bardzej widoczne miesnie
A ty napewno juz niedlugo dojdziesz do wagi wmazonej bo przeciesz jest motywacja- lato jak sie robi cieplo wtedy trzeba sie pokazac w bikini czy innym ladnym ciuszki...


Pozdrawiam

hej aneczka co u Ciebei a Ty jaka dietke stosujesz?? i ile wzrostu ja mam nadzieje ze na tej diecie wytrzymam i osiagne cel jak dzis zjadlam bulke z nutella grejfruta i troszke truskawek no i kawe z mleczkiem a pozniej tylk zielona do konca dnia bede pila :P

hej aneczka co u Ciebei a Ty jaka dietke stosujesz?? i ile wzrostu ja mam nadzieje ze na tej diecie wytrzymam i osiagne cel jak dzis zjadlam bulke z nutella grejfruta i troszke truskawek no i kawe z mleczkiem a pozniej tylk zielona do konca dnia bede pila :P

Hejka dzis pierwszy dzien dietki sb jeste dobrze jak narazie na sniadanko rybka w pomidorkach teraz paptyczka i miesko a na kolacje zjem serek wiejski no a wczsniej jakies orzeszki pozrdawiam troszke pada wiec nie ide an łyzwy jutro pojde ale za to pocwicze jak zawsze 1 godzinke
diete waczynam z waga 64 ale po niej moze bedzie 58

hejka co tam jak tam u Was U mnie nadzwyczajnie dobrze moze to glupie ale dopiero dzis zaczelam diete poniewaz wczoraj zjadlam jablko i nie mialam na nic czasu nawet na ukochane cwiczenia wiec dzis zaczynam waga od wczoraj sie niezmienila czyli 64,6 ale to juz niedlugo sie zmieni mam nadzieje a do tego wczoraj byly siostr urodzinki i choc sa w Anglii to my wyprawilismy urodzinki ale nie tknelam niczego to juz plus zaczynaja sie ferie wiec bedzie dobrze i musze choc troszke schudnac bo jak tak sie stanie to moja mamusia postanawi na nia przejsc a wiem ze chce schudnac
pozdrawiam dzis juz zjadlam:
serek wiejski i troszke pistacji
na obiad planuje fete z pomidorem i plastem szyneczki z indyka
a kolejne przyzeczenie to pic wiecej wody
Buziaki i piszcie prosze bo troszke mi smutno że nikt nie pisze

Nie wystrzymalam glupia jestem momo ze nie widac po mnie wagi to dzis sie dowiedzialam ze jestem gruba Cicocia mowi i dobrze ze nie jestes na diecie bo nie musisz a jak cos to najlepiej na wiosne sie odchudzac a ja to wale udowodnie im ze dam rade na swojej wlasnej diecie bede tylko Was w to wtajemniczac udowodnie swojej rodzince ze potrafie schudnac i bedze po mnie widac pozdrawiam i prosze piszcie