Lepsze efekty będziesz miała, jeśli dodatkowo po 18 zamiast jedzonka poćwiczysz sobie conajmniej pół godziny dziennie (albo szybki spacerek, albo steperek, rowerek stacjonarny - do wyboru do koloru) i zaraz po wypijesz szklankę wody, weźmiesz aromatyczny prysznic, do tego pachnący balsam do ciała i do łóżeczka... Bardzo dobrze sie potem śpi, a głód przychodzi rano... akurat na dobre śniadanko... Gdyby głód przyszedł po ruchu, można zjeść jabłko bez szkody dla figurki..
Pozdrawiam!