Dodam cos od siebie do wypowiedzi magpru. Ćwiczenia wieczorkiem oczywiście jak najbardziej, jednak po ćwiczeniach zalecam zjeść posiłek wysokobiałkowy - serek wiejski, sałatka z tuńczyka, kakao. Białko jest potrzebne to rozwoju mięśni (jeśli nie będziesz nic później jeść będziesz spalać mięśnie a to Ci chyba nie chodzi) a dodatkowo pomaga spalać tłuszcz.