Wątek: szczuplejsza w nowym roku

jak myślicie ile schudne do stycznia jak nie będe jadła po 18 i nie bede jadła słodyczy

troche malo szczegolow podalas. poza tym to indywidualna sprawa kazdego. wiec ciezko jest powiedziec. a ruszasz sie cos? lioczysz kalorie?

jak zamiast słodyczy będziesz jadła inne kaloryczne rzeczy
a przed 18 przekroczysz swój dzienny limit
to na nic się zdadzą takie ograniczenia

Lepsze efekty będziesz miała, jeśli dodatkowo po 18 zamiast jedzonka poćwiczysz sobie conajmniej pół godziny dziennie (albo szybki spacerek, albo steperek, rowerek stacjonarny - do wyboru do koloru) i zaraz po wypijesz szklankę wody, weźmiesz aromatyczny prysznic, do tego pachnący balsam do ciała i do łóżeczka... Bardzo dobrze sie potem śpi, a głód przychodzi rano... akurat na dobre śniadanko... Gdyby głód przyszedł po ruchu, można zjeść jabłko bez szkody dla figurki..
Pozdrawiam!

Dodam cos od siebie do wypowiedzi magpru. Ćwiczenia wieczorkiem oczywiście jak najbardziej, jednak po ćwiczeniach zalecam zjeść posiłek wysokobiałkowy - serek wiejski, sałatka z tuńczyka, kakao. Białko jest potrzebne to rozwoju mięśni (jeśli nie będziesz nic później jeść będziesz spalać mięśnie a to Ci chyba nie chodzi) a dodatkowo pomaga spalać tłuszcz.