Wątek: odchudzanie

Odchudzam się od zawsze. W tej chwili ważę 72 kg przy wzroście 162 cm. Chciałabym zrzucić 12-17 kg. Chcę to zrobić powoli i w miarę bezboleśnie. Zdaję sobie sprawę,że może mi to zająć nawet rok. Na początek moje założenia to zakaz jedzenia po 18 tej i wykluczenie słodyczy.Mam koleżankę, która w ten sposób w pół roku zrzuciła 8 kg. Nie jest to zawrotne tempo ale ograniczenia nie są zbyt uciążliwe.Jeśli to nie poskutkuje wprowadzę dalsze zakazy.W związku z założeniem, że będę chudła powoli wagę będę podawała na koniec każdego miesiąca.Mam nadzieję,że dzieki temu forum moja motywacja i wytrwałość wzrosną. Bardzo proszę o trzymanie za mnie kciuków.

Powodzenia zycze i oczywiscie trzymam kciuki A tak apropo... ja nie mam tyle cierpliwosci zeby sie przez pol roku odchudzac w tak wolnym tempie (wiem ze to przynosi swietne rezultaty) ale nie potrafie... zreszta u mnie jest tak ze bardzo szybko tyje i bardzo szybko chudne... no wiec jeszcze raz powodzenia

hej

ja zaczęłam się odchudzać jakoś pod koniec marca, ważyłam wtedy 76 kilo
a pod koniec czerwca już było 65
a mam ok 163 cm

liczyłam kalorie, ale nie sławetny tysiak, tylko 15oo, bo tak było dla mnie łatwiej i przyjemniej

teraz od czerwca różnie to bywało, czasem jadłam dużo, czasem trzymałam się na dietce no i wróciło 3 kilo

ale z tym tez będę walczyła chciałabym do przyszłych wakacji ważyc 58 kilo, nie mam większych wymagań

co do rezygnacji ze słodyczy... na pewno to mądre posunięcie, ale zastanów się czy potem nie będziesz tak "wygłodniała", ze rzucisz się na nie i za jednaym posiedzeniem zjesz tonę?
ja codziennie jem coś słodkiego, żeby sobie poprawić humor no i poza tym lubię słodycze, nie umiem bez nich żyć :P
poza tym musisz pamiętać, żeby słodyczy nie zastępować innymi kalorycznymi rzeczami (ewentualnie warzywka)

a niejedzenie po 18... też mądre... no chyba, że wyczerpiesz swój limit przed 18, to chyba wtedy nic nie da

ale życzę powodzenia, trzymaj się

Bardzo wam dziekuję za słowa otuchy. Ale wczoraj niestety na stronie Urody znalazłam artykuł o zdrowym odchudzaniu i niestety zapaliłam się do tego sposobu. To jest mój problem ciągle jakaś inna metoda mi się spodoba i porzucam poprzednią, a efekty są żadne. Mam nadzieję, że dzięki wam uda mi się tym razem wytzrmać przy jednym pomyśle.Przede mną weekend najbardziej rozpustna część tygodnia jeśli chodzi o jedzenie.Niech to będzie próba mojego charakteru.

Niestety mój wekkend nie wyglądał zbyt dobrze jeśli chodzi o dietę. Weekendy to mój problem. Chciałabym móc wytrzymać na diecie całą sobotę i niedzielę i nie podjadać. Mam nadzieję,żę nadchodzący będzie zakończony sukcesem. w każdym bądź razie dzisiaj idzie mi dobrze.

u mnie weekendy tez sa koszmarne :/
obzeram sie opycham i nie potrafie sobie odmiowic...
ale powiedz sobie ze to bylo wczoraj !! dzis nowy dzien nowy tydzien wiec trzeba od dzis znow trzymac dietke
trzymam kciuki


wiek - 22
wzrost - 177
wymiary - 101-76-95

Witam dziewczynki
Marynika a na jakiej diecie jestes? Tylko nie jesz po 18 i 0 slodyczy?? Podziwiam
Ja jestem na 1000kcal ale i tak zawsze ten limit przekraczam
POzwodzenia w dietkowaniu

czesc dziewczyny :P


Marynika i Ewunia ja tem mam to samo w weekendy jem bez opamietania to jest okropne
nie umiem sobie z tym poradzic
cala praca idzie wtedy ma marne,
najadlam sie wczoraj i najadlam sie dzis
od jutra zaczynam diete
chce wreszcie schudnac
ale nie chce by bylo tak ze caly tygodniowy wysilek szklak trafia w sobote rano dla swiezutkiej bulki z pasztetem a potem juz leci jak z gorki.

zjem dzisiaj obiad,potem postaram sie juz nic nie jesc,
a jutro planuje calodniowa glodowke,
dawno nie robilam sobie glodowki oczyszczajacej,
zawsze kiedy uda mi sie ja zastosowac dieta idzie mi jakos tak latwiej
nie chce zaprzepasciic tego dnia i zoladek sie kurczy

Hej dziewczyny
U mnie z weekendami podobnie..w tygodniu jestem sama z corka,wiec pilnuje sie i dietka sie udaje.A w piatek zaczyna sie walka!!Moja rodzinka zajada same pysznosci ,a ja walcze sama z soba.Wytrzymuje najdluzej do soboty,a potem daje sie skusic I w niedziele to samo.A od poniedzialku znowu grzeczna

doookladnie
a co do glodowki to ja bym nawet 1 dnia nie wytrzymala zupelnie bez jedzenia :/ wiec podziwiam
zreszta to ponoc wcale nei takie zdrowe
w kazdym razie ja nie mam sily jak pare godzin nie jem a co dopiero dzien wytrzymac.....
pozdrawiam