Wątek: Chcę schudnąć kto mi pomoże i razem ze mną będzie chudnąć?:)

No Moniczko trzymam ksicuki tez bym chciała pozbyc sie 10kg do sylwestra
Ja też w sumie mam duzo nauki przede mną praca licencjacka
Ale wiem ze dam rade
Caluje i pozdrawiam

Ok.
Dzisiaj tak:
7.00-kawa
13.30-pół kebaba
15.30 rosołek
17-kawa
18.20-kawa ;/

i tyle
heh za dużo kawy i jedzenia ale za to grałam dzisiaj 2h w kosza i ćwiczyłam

hej, dobrymi radami nie moge ci sluzyc bo waze 76kg (176wzrostu) wiec nie ma sie czym chwalic..niestety no ale tez zaczynam dietke wiec wsparcie masz murowane!!!

a ja dzis dzien zupelnie zmarnowany
zjadlam :
- makrela
- 2 kanapki z vasy
- warzywa na patelnie
- pol schabowego
- surowka
- andrut - duuuuuza ilosc
- pol grzeska
- 2 jajka
- troszke salatki
- troszke jogurtu......

i do tego zero cwiczen

echhh dziewczyny nei bierzcie ze mnie przykladu dobrze wam radze pozdrowionka

wiek - 22
wzrost - 177
wymiary - 101-76-95

Ewuniu to jeszcze nie koniec dnia Masz jeszcze czas na ćwiczonka
Grunt żeby nie stracić wiary i nie popaść w pesymizm z cyklu "zjadlam dziś za dużo- jestem do niczego-nawet już mi się ćwiczyć nie chce".
Dzielnie walczysz, więc głowa do góry i do ćwiczonek :P

Witam Dziewczynki
Ja wczoraj zgrzeszyłam i zjadłam kawalek pizzy I wypiłam piwko ;(

agapinko - to bylo wczoraj
popatrz na moja liste "grzeszkow" to sie przekonasz ze nie bylo z Toba tak zle
grunt zeby od dzis znow trzymac dietke !!!! bo przeciez musi sie udac
pozdrowionka


wiek - 22
wzrost - 177
wymiary - 101-76-95

Hej dziewczynki! Dzisiaj zdecydowalam sie w koncu napisać jakąś notke Tzn. forum odwiedzam już od jakiegos czasu...poczytalam troche no i wybralam temat , ktory najbardziej mi odpowiada...najbardziej- bo takze mnie dotyczy
Ciesze sie , ze trafilam na te stronke, jest super! Daje motywacje, dobre rady, a co najwazniejsze..wiem , że nie jestem sama
W sumie odchudzanie rozpoczelam jakis miesiac temu..ale to był tylko wstep, nie bylo to jakies twarde postanowienie - poprostu mniej jadlam. Jednak od 5 listopada odchudzam sie juz na serio, tzn. licze kalorie, ćwiczę no i stop slodyczom Juz kiedys mi sie udalo...wiem ze teraz też dam rade,a co najwazniejsze efektu jaki osiągnę, nie zaprzepaszczę. Zreszta teraz bedzie latwiej bo nie odchudzam sie sama! Mam Was!

Asiula22 A moze napiszesz cos o sobie?? I ile wazysz i ile chcesz schudnac???
Ja chce 10 kg do sylwestra ale czy mi sie uda????

bez smutnych minek prosze - bo przeciez na pewno sie uda!!!!
ja tez sie ciesze ze odkrylam ta strone - teraz mam manie jej czytania nawet jak nic nie pisze to czesto czytam
pozdrowionka

wiek - 22
wzrost - 177
wymiary - 101-76-95