Moje gratulacje! 15 lat a tak zdrowe podejcie do diety. Jesli tylko nie bedziesz sie opychac slodyczami i bedziesz cwiczyc jak zapowiadasz to na pewno spokojnie schudniesz. Tylko mam male ale, uwazaj z tymi cwiczeniami bo ich sporo i mozesz szybko sie przetrenowac co tez nie jest dobre. Moze zacznij stopniowo a jak to nie bedzie wystarczalo to dolozysz nastepne

A co do wody to litr to za malo. Ogolnie plynow to powinnas pic 2-2,5 litra. W tym oczywiscie woda i herbatki: zielone, czerwone, owocowe.