cześć!!!
Na słodycze polecam CHROM w tabletkach, po tym nie chce się jeść słodyczy, bo wyrównuje poziom glukozy we krwi.
Cukier można zastąpić słodzikiem, po tygodniu można się przyzwyczaić.
Proponuję również zrezygnować z masła bądź margaryny.
Spróbuj tak przez miesiąc i napisz jak się waga kształuje.
Napewno będzie git!!!!
Pozdrawiam OLA