Wątek: 12 kilo do zrzucenia-zapraszam do wspólego chudnięcia

Asinka nie przejmuj się, dla pocieszenia mi się zbliża i też zjadłabym najchętnie ze 3 kg czekolady . Ale wiesz co zrobiłam, kupiłam sobie dziś batony Belvita w opakowaniu są 2 a jeden ma tylko 61 kcal. Jest zdrowy bo to same nasionka i takie inne i jestr troszkę czekoladay. Naprawde polecam na takie dni jak dziś.


P.S Ten czerwony belvita (chyba z bakaliami) jest słodszy jak ktos lubi słodsze.

siemka ja mam do zrzucenia 8 kg wiec potrzebuje wsparcia mam nadzeje że pomożecie

Asinko Kochana
Ja też jem słodkie tylko, że liczę do tysiaczka

Dziubasku super, że wynajdujesz takie rzeczy. Osobiście nie lubię bakali ale wiem, że można kupić inne

Mikuchna witamy w naszych szeregach. Mamy nadzieję, że pomożemy. Trzymam za Ciebie kciuki

oj chyba troszkę przeskoczyłam tego tysiaczka.....

hejka!!!

aneczka nie przejmuj sie jeśli troszkę przekroczyłoaś 1000 kcal... postaraj sie poćwiczyć troszkę żeby to spalić - włącz muzyczkę i potańcz sobie, albo poćwicz... zanim dostałam rowerek ułożyłam sobie taki trening zastępczy za areobic - przez 15 -20 minut starałam siuę ruszać - skakać w miejscu, przypominałam sobie kroki z areobicu jakieś ćwiczenia na nogi na stojąco, bieg w miejscu, jak się troszkę zmęczyłam to marsz... byle sie ruszać przez te 15-20 min... to była rozgrzewka... potem ćwiczyłam po kolei każdą część ciała począwszy od łydek(wtpinanie się na palce i opadanie), uda, pośladki ręce i plecy a na samym końcu brzuszek i na nim się najbardziej koncentrowałam...
te ćwiczenia robilam gdzieś ok 20 - 30 min i na końcu odprężenie - streching - 5-10 min rozciągania - jakies pozycje z jogi itp... za taki trening liczyłam sobie ok 500 kcal... a to jest prawie cała czekolada...

pozdrawiam serdecznie... i miłego dnia...

Hej giaurka
Dzięki za wsparcie i mądre myśli i rady . Muszę się jakoś zmobilizować bo pękły mi dwie pary spodni na tyłku moim wielkim. Teraz sie zastanawiam, że z dziurą na d.... broniłam pracy inżynierskiej..... A ja myślałam , że komisja się do mnie tak ładnie uśmiecha a oni się ze mnie śmiali.... JAKI WSTYD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[/b]hejka za chwilę wyjeżdżam na podyplomówkę więc jak nie dorwę gdzies netu to będę dopiero w niedziele wieczorem. Odchudzajcie się Kochane. Nie bierzcie ze mnie przykładu [/i]

dobrze będize kochana!!!
wierze w ciebie

no i w siebie !!!!

Bedziemy się trzymać (mimo że mnie coś bierze )
musimy schudnąć!!!!

w weekend nie kontrolowałam się za bardzo - tzn nie liczyłam za bardzo ale nie jadłam bez opaniętania ale i tak się dziś nie ważę boję się co by było

Łapie mnie grypa więc z dzisiejszego basenu będzie dupa

a jak u Was??

Pozdrawiam serdecznie

no to nie ładnie <nono> [grozi paluchem ]

u mnie dziś 900kcal
ogólenie trzymię się tego tysiąca
w niedzielę się zważę i pomierzę wymiary boję się co to będzie
a jak waga nie spadła?
buuu...

jakaś chyba nawiedzona jestem
ale boję się poprostu ostatnio mam takie długie zastoje że szok !


a zaraz lecę na kurs tańca towarzyskiego hurra