Wątek: 12 kilo do zrzucenia-zapraszam do wspólego chudnięcia

werek dziękujemy za wiadomość.
To jest bardzo budujące czytać jak komuś się udaje. Serdeczne gratulacje !!
Co do diety i ćwiczeń to zgadzam się z Tobą w 100 procentach.
Trzymam tysiaka ale niestety musze popracować nad ćwiczeniami

Pozdrawiam

Asinka3 no pewnie że przygarniemy

Mi też wystarczyłoby 56............ byle tylko było coś z 5 na przedzie

Niestety dzis nie trzymałam się z dala od słodyczy (a to wina mojego męża, który zrobił mi "niespodziankę" i kupił rogale marcepanowe do kawy. Oczywiście zeżarłam .Na swoje usprawiedliwienie mam jedak to że uwzględniłam to w tysiączku

Mam nadzieje, że jednak do wieczora będę już dzielna

a jasne że będziesz

ja tylko dziś na chwilkę na neciku bo zaraz korki z angielskiego a potem kurs tańca towarzyskiego

a z dietką dziś?
hmmm coś 900kcal chyba wyjdxie jak dobrze liczę


(ja schudłam od kwietnia do lipca- sierpnia ~8kg
no przez wakacje wogóle mi dieta nie szła
no a teraz znów dietkuję....

mam nadzieję że wytrwam... )

A ja się upilam piwkiem............... . Były i redsiki i lechy i kanapeczki z serkiem

Jutro chyba 0 kcal albo jakaś drobna dietka

Dobranoc

Nie będę lepiej opisywała ostatnich dni bo wstyd jak cholera

Jestem zwykłym obżartuchem nie znającym żadnego umiaru. Dobrze, że jeszcze nie pękłam. Jutro się ważę.....oby nie było więcej niż 67 bo strzelę sobie w łeb ( zresztą pusty).


Ze sto lat temu czytałam w "super linii" zwierzenia dziewczyny, która ślicznie schudła. Wypróbowałam jej dietę i naprawdę efekt byl piorunujący.....No i jak to ja od razu przestałam ćwiczyć i zaczęły się nocne najazdy na lodówkę, jadłam tylko spagethi, pizzę, sałatki z majonezem, kanapeczki, cola, piwko itp. Teraz wygrzebałam ją sobie z mojej głowy i obiecałam sobie, że choćby nie wiem co to wytrwam w niej do Wigili, więc bardzo Was proszę o wsparcie. Tym razem muszę dać radę a potem zaraz na 1000 kcal. Muszę się odtruć najpierw a to jest właśnie taka dieta.

Całuję Was mocno

Zaczęło się.......

Idzie mi niespodziewanie dobrze

ten tego... o jakiej diecie mówisz??

bo już się zgubiłam

ciiołek ze mnie :]

Wygrzebałam z glowy stary numer "super lini". Oto ta dieta :

Dzień 1, 4 i 6 :
owoce i warzywa ale nie łączyć ich ze sobą przerwa co najmniej 2 godziny i nie jeść po godz. 18

Dzień 2 :
jak wyżej + gotowany drób lub ryba

Dzień 3 i 5 :
jogurty naturalne, maślanka, chyde mleko, chudy twaróg

Dzień 7 :
woda mineralna ale ja osobiście zawsze robiłam jak dzień 1

Jeszcze dodam, że jestem + 1 kg

Ale dziś trzymam się dzielnie + zaliczony basenik

i zamierzam zrobić 100 brzuszków ale jak coś to się dopiero jutro pochwalę