Wątek: Od 28.11--->>>bedzie ciężko

hmmmm....nie myśleć o jedzonku.... niemożliwe! Ja mam ten problem,że uwielbiam wszystko co się kręci wokół jedzonka no i cóż widać to po mojej wadze! Ale postanowilam jeść inne produkty niż dotychczas i powiem wam, że jedząc małokaloryczne potrawy i tak się potrafię nimi najeść
Trudno mi tylko urozmaicać posiłki a wiem, że to bardzo ważne.

Dołączam się, chcę zgubić kilka kg,w sferze marzeń 9kg do zrzutki ale do Sylwka starczy 3-4 , CHCE i tyle. Jutro napisze co jadłam i poddam sie waszej ocenie

Nie myślec o jedzeniu... a nasze odchudzanie chcąc nie chcąc i tak o nim myślimy... ja to nawet chyba obsesyjnie

ale ja ktu nie jesc makaronu i pizzy jak sie we Wloszech mieszka??Porazka!!!!!!!!

witaj!
życzę ci powodzenia... najważniejsze jest ćwiczyć swoją silną wolę... ja właśnie kończę dietę kopenhaską i powiem wam że schudłam 4 kg, ale to nie jest dla mnie w tej chwili takie ważne. najważniejsze to to, że umiałam się powstrzymać, od niejedzenia wieczorem podczas seriali, albo kupowania ptasiego mleczka w czasie powrotu do domku. albo jedzenia drugiego obiadu na uczelni... podoba mi się to że mam ustalone posiłki i musze się tego trzymać. dlatego po zakończeniu planuję ustalić sobie jadłospis na następny tydzień i próbować z nim wytrzymać. moja kolezanka która trenuje wspinaczkę dostała od swojego trenera jadłospis na poprawę metabolizmu, likwidację tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięśniowej. poprosiłam ją żeby spróbował ułożyć coś dla mnie. ja nie ćwiczę tyle co ona, ale chcę wprawadzić 2 -3 godziń ćwiczeń w tygodniu typu areobic... mam nadzieję że pomoże mi to utrzymać efekt diety i zejść do tych wymarzonych 54kg....

pozdrawiam serdecznie i trzymam kciui za ciebie...